キチンとご飯を
退院してから家事といえば料理。
キッチンにハイチェアを置いて
筋肉が激減して野菜を切るだけでも疲れる私。
時間掛けてなるべくのんびりと作る
適当なご飯にしたら良いけど
身体を作る為にもしっかり栄養摂りたい。
半年ぶりくらいかなぁ？
ホームベーカリーでパンを焼いたよ。
朝起きたら、パンの焼ける香りが〜
幸せ気分で以前の定番だった
キャベツたっぷりゆで卵サンド。
旦那さんは厚切りで小岩井パタートースト。
ヨーグルトは粉末簡単を入れて
だんなさんはメープルで。
私は粉末酵素を入れて。
お腹に効くね
ランチは胸肉のレモンハーブ焼きに
カラフル野菜ともち麦ご飯と味噌汁。
タンパク質はしっかり。
他のミネラルやビタミン類もたくさんね
少しでも元気パワーチャージ出来ますように。