クリスマスが終わり、残すところ、あと2日。
お姉ちゃんも学校の補習でこれまたあと2日。
お兄ちゃんが帰省する予定までやっと後2日。
そんな事思っていたら、
寝ながらにして、、、気合い入り過ぎてた私。
今朝は４時半前に寝が覚めてしまいました。
睡眠データを見てみると、
なんと！！
浅い眠り、30分しか無い！
深い眠りは3時間もある！
ちなみに平均値。
そうだよね、、、浅い眠り、もっとあるよね？？
ま、いいや。
スッキリ起きれたしね！
という事で、時間のある朝、予定していた通り
朝ごはん用のパン。
胡桃とレーズンの、定番食パン🍞
米粉入りだからもっちりしてます。
油はもちろん、グレープシード油。
そして、学校から直行で塾へ行く娘。
帰宅は9時半。お昼はお弁当。
夜はコンビニでいいよ、と？！
コンビニパンではお腹がすぐ空いちゃうしね。
対して食べない事分かってるので！
タンパク質いっぱいの、大豆粉と米粉ハーフの
我が家定番のマフィン。
いつも通り、砂糖無しでドライフルーツの甘さと、チョコチップで。
胡桃もちゃんと入ってます！
こんな事でしか、応援できないもんね。
私の睡眠不足なんて、問題ないよ！