異常な暑さのひと月でしたね。
熱中症になるのが怖くて、
思うように自転車に乗れなかったのが、心残り。
けど、その代わり？
ジムに週3以上行ったのが、すごい事！！
だって、半年以上、仕事が忙しかったのと、
子供の事なんかにかこつけて、、
ほとんど行ってなかったんだよね。
毎月、万札を捨ててた私。。。
これは7／30。
このうち、ランニングは4.5キロ。
これは昨日。途中のデータ。
ほんとはあと、10分くらいやってたけど。
見苦しい、、、けど、内容は充実。
ランニングは合計5.5キロ。
うち、通しで走った分は2.5キロ。
最近の私にしてはなかなかの成果。
以前はなんとかだけど、10キロ位走れた、、
いまじゃ、3キロすら通しでは走れない！
ま、けど、メインは自転車。
あくまでもストレス発散と
体力維持のため！
今朝の散歩。
仲良く並んで歩いたよ！
朝日が眩しくなりそうな、、気配。
5時半前だったから
まだ、、、あんまり出てなかったよ。
意外と涼しい。
けど、今日も外は暑いんだよね💦
番外編。。
ローソンのパンと、行きつけの手作りパンやさんのパン。
娘とハーフで食べようとカットして、お皿に。
ん？？？？
キノコ🍄🍄🍄
大うけしました。。
平和な我が家です。