ウォーキングマシン？ランニングマシン？？
1時間、歩いたり走ったり。
あれ？歩幅が31って、、、おかしい！
さっきまで87cmだったのに？！
ジムへは時間もあったから歩いて行きました。
運動しに行くのに、そこをしないわけにはいかないでしょっ！
往復３０分くらい？
今日の歩数は 26000余り。
上のマシンでの歩数を足してないから、
合計では36000歩余り。
頑張ったご褒美。
大好きな小岩井プレーンヨーグルトに、
チアシード、
コラーゲン、
野菜酵素、
乳酸菌、
牛乳、
フルグラ
これを毎晩食べてます。
かなりの健康オタク、かも？！
疲れの溜まったからだをリフレッシュ！
、、、
就寝が遅すぎで、
起床が早いから、
全然健康になれないんだけど、
コレで保ってるのかも？！
とりあえず、毎日の健康の為に続けてます。