のらぼう菜

先日、のらぼう菜をたくさんいただきました

しかも、朝どれ

新鮮で美味しそうです

菜の花よりも紫がかって

栄養もたくさんの、のらぼう菜。

今回は豚肉と炒めました

ビタミンは小松菜の２倍

た〜くさんのビタミン、ミネラルを含んでいますよ。食物繊維やカリウム、鉄に葉酸。

素晴らしいですね～

色を見ると想像つきますね

たっぷりと食べて元気になりました