今朝は少し早起きして
ラン&ウォークへ行きました
少し走ってみたら
前回より、ずいぶん調子よくて
足の痛みも少なかったです
血栓がどんどん溶けて
血液が回り初めているんだと思います
循環器科の先生も
私が少し走ってるって言ったら
『すっごく良い！』って
キラキラした顔でおっしゃっていました
いかに運動が大事かってことですね
特に癌サバイバーにとって
筋肉って大事らしいです
それにバランスの良い食事
良質な睡眠
たっぷり汗をかいて
シャワーを浴びて
主人の作った朝食を食べました
ガーリックが良い仕事してましたよ
さぁ今日も
楽しく
楽しく