今日も朝からどんよりです
今朝は家族全員が6時30分出発
まぁ～
慌ただしかったです
しかもそんな日に限って
私の15分の寝坊
ごめんなさい
何とか3人を見送って今度は自分の支度です
う～ん家事がおろそかになりますね
帰ってきてから取り戻そうと思います
今日から
自分の管理をやることにしました
この一冊のノートに毎日の体重とトレーニングを記録します
というのも
そのくらいしないと
どうも成長が止められません
食べ物を減らしたり制限したりするのはとても苦手なので
何とか運動と
糖質を控える方法で
頑張りたいと思います
ランニングをする上で
体重増加は致命的
故障の原因にもなるし
体が重く前に出ません
膝や下半身にもすぐに影響が
何とかシーズン突入する秋までには
元に戻したいと思っています
楽しくがんばります
