今日はワインとカマンベールチーズ買って帰ってきました



クコの実もおつまみ

親子だよね



今日はお昼からガッツリ運動してたからか、
ワイン呑んだら二杯でまわってしまった

心臓がバクバクバクバク~ってなって、
就寝です

呑み過ぎた日も心臓バクバクバクバク~ってなるけど、
今日は血の巡りが良くなってたんかな

何やってんだか



ちょっとずつ筋トレも初めて、
最初は持てなかった重さもこなせるようになってきた







いつか腹筋が割れたら写メ載せるね

ホールさんが行っている地域の清掃活動の取材で行くのですが、
道中では紅葉が見れそうな気がして楽しみです

清掃も頑張ります



みんなおやすみ




















