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みんなね、
思考や感情をどうにかできると思ってるかもしれませんが、
こんなものは、
勝手に湧いてきて、
勝手に消えていくものなんだから、
コントロールしようなんて無茶なことはしなくていいんですよ✨
それよりも、
感情や思考を止めずに出してあげること、
そして、
自分が望む感情や思考が湧いてくるように、
自分の状態を整えてあげましょう✨
それが、
思考や感情に振り回されないとっても重要な秘訣です✨♪
さー、今日はそれを実践してみましょう✨
まず、知っておいて欲しいのは、
思考や感情が、出てくるときは、
たまたまその感情や思考に繋がるようなエネルギー状態(周波数)だっただけ
ということです。
例えば！！！
優しいときは、優しい思考や感情が出てきますよね✨
電車に乗ってても、
優しいときは席を譲ってあげよう、
なんて思考や、
穏やかな優しい感情が自然と湧いて出てくるものです✨
逆に！！！
疲れてる時とか、
心が病んでる時なんかは、
席を譲ろうなんてこれっぽっちも思えなかったりします笑笑
なんなら、座らせろよ、
とかそんな風に思うかもしれません笑笑
そして、感情も、イライラや不快なものが湧いてきやすくなる。
これ、どちらも同じ人だけど、
出てくる感情も思考も全く違いますよね✨
これって、
たまたま優しいとか、
たまたま疲れてたとか、
そんな自分の状態で変化してるだけですよ✨
自分が思いたくておもってるわけではないし、
自分が感じたくて出てきた感情ではないんです✨
勝手に出てきてるだけなの✨
つまり、
その思考や感情＝自分、というわけでは決してないんですね✨
人って、
ついつい、
思考や感情が出てきた時、
それは、＝自分という風にみてしまいがちですが、
そうではなくて、
思考や感情＝その時の自分の状態
が正しい表現なんです！！！
思考や感情が湧いてきた時、
それが自分にとって良くないものだとしたら、
自分はなんてこと考えてるんだ！
こんなことやめなくちゃ！
自分はなんでこんな怒りや悲しみを感じてるんだ！
こんなことやめなくちゃ！
氣を紛らわせるんだ！
切り替えなきゃ！
そんな風に思ってしまうことが多い。
なぜなら、
そんなことを思う自分がダメなんだと思うから。
これは、
思考や感情＝自分という方程式になってしまっているから、
よくないものが湧いてきた時に、
ごまかしたり、変えようとしたりして、
よくない自分を変えようとするんですね。
で、
それができないと、
自分を責めてしまったりするんです！！！！！
でもね！！！！！
自分を変えようとする必要なんて1ミリもないんだよ！！！！！
これっぽっちもないの！
自分を変えるんじゃなくて、
自分の状態を変えたらいいの！！！！！
自分を変えようとするのはしんどいんです。
なぜなら、そんなすぐに、簡単に変わるもんじゃないから。
でもね、
状態ならすぐに、簡単に変えられるんですよ✨
優しくなれないのは、疲れてるからかもしれません。
だったら、早く帰ってゆっくり休んだらいい✨
悲しくなるのは、自分の想いを外に出せていないからかもしれません。
だったら、少しずつ出せるようにしていけばいい✨
イライラするのは、ストレスが溜まっているのかもしれません。
だったら、ストレスの元になるものを変えるか、
ストレス解消するための好きなことをすればいい✨
こんな風に、
自分を変えるんじゃなくて、
自分の状態ってどうやったら変えられるかな？
そんなところにフォーカスして、
実際に行動してみてほしいんです✨
すると、
自分の周波数、エネルギーが変わって、
湧いてくるものも変わってきます✨
ぜひ、
少しずつ、
自分の状態を整えて、
自分が望む思考や感情が湧いてくるようにしてあげましょうー✨
ここで、注意点。
ネガティブなものや、感じたくない思考や感情が湧いてきたとしても、
それを悪者にしないであげてくださいね✨
感じたいから出てきてる感情だし、
出てきたくて出てきている思考ですから、
止めずに、ぜひたくさん感じてあげてほしい✨
その上で、
状態を整えてあげましょう✨
みなさんが、自分の感情と思考と、
仲良しになって、
ハッピーに過ごせること、
応援しています✨
アイデアが湧くように、
リラックスと心地よさを感じる環境でのお仕事✨
外で作業できるようになってきた、大好きな季節✨
氣持ちのいい日々に感謝✨
いつもお読みいただき、
ありがとうございます✨
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