先日あげたこちらの動画、
にて、世界にどれぐらい感情を表現していますか？
という質問をしたんですが、
予想通り、
哀しみと怒りの表現が苦手です
というメッセージを何通かいただきました。
僕もそうでした。
ネガティブな感情表現はいけないものとして、
なかなかそれを表に出すことができなかった。
今でこそ、不快なことや、悲しいことを相手に表現しやすくなりましたが、
それでも、100%丸々出しているわけでもありません。
時には紙に書き出して、
そこで自分の感情を表現することもあります✨
バカヤロウー！ってね笑笑
哀しみや怒りの感情を表現するのが苦手な人は、
まず、自分にこういってあげてください✨
今まで自分の感情に氣づいてあげられなくてごめんね。
外に表現してあげられなくてごめんね。
まずは謝ってあげてほしいんです✨
感情表現が苦手な人は、自分のエネルギーを内側に抑圧しているということでもあります。
そうなると、
人は拗ねてしまったり、
諦めてしまったり、
素直になれないということになりやすいです。
そんな状態だと、
人に自分を表現するどころか、
自分の氣持ちもわからなかったり、
自分が何に怒って、何に悲しんでいるのかもわからなくなってしまいます。
拗ねている子供がいたとしたら、
一体何にそんなに怒ったり悲しんでいるのかって、わかりませんよね✨
よしよーし、とか、
大丈夫大丈夫ー、とか、
そういう言葉でも拗ねているのが取れることもありますが、
そんな言葉が欲しいわけじゃありません。
氣づいてもらえないのが、嫌なんです。
なんで、私の氣持ちわかってくれないの？って✨
だから、氣づいてあげられなくてごめんね、
どうしたの？
なんです✨
それでもなかなか感情が出ないこともありますが、
まずは、氣づいてあげる、氣にかけてあげることが何より大切です✨
そして、
今まで自分の感情に氣づいてあげられなくてごめんね。
外に表現してあげられなくてごめんね。
そう自分に声をかけてあげてみてくださいね✨
まずは、自分が軽くなること、緩むことが最優先です✨
それができればまず上出来✨
その先に、
少しずつ周りに伝えられるようになればいいんです✨
周りに表現までできない人は、
紙に書きまくったり、
絵を書いたり、声を出したり、
人に伝えられないまでも、
自分1人でもいいから、
表現する、ということをしてみてくださいね✨
ずいぶんスッキリしますよ✨
感情はためたい、我慢しない、
スッキリするだけでなく、エネルギーも強くなって一石二鳥ですよ✨
みんなが少しでも感情表現しやすい世の中になるように、
感情表現が楽しくなるように、
後押ししていきます✨
応援しています✨
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