ここ最近、ハレの日とケの日、という言葉をよく見かけるようになりました。
日本では、昔からこの二つの日について意識する文化があります。
ハレの日とは、晴れの日、といってもいいですね✨
お祭りや、お祝い、何か特別な非日常を味わう日、という感じです✨
ケの日とは、
それとは反対に日常の日✨
仕事や日常生活を淡々とこなす日、という感じです✨
昔は、お祭りである、ハレの日を楽しみに、
ケの日である日常を頑張った、
という生活を送っていました。
そして、もう一つ、ケガレ、という言葉があります。
ケの日を過ごす為のエネルギーがなくなってくることをケガレ(氣が枯れる)といい、
その状態では日常を頑張れない為、
非日常であるハレの日のお祭りに、ケガレを祓い、エネルギーを補給して、また日常生活であるケを過ごせるようになる、
という考えがあります。
(これにはいろんな説があり、これだけではありませんが、大まかにこんな感じ)
ここで、いまの自分の生活を振り返ってみてほしいんですが、
いまのみんなの生活って毎日だいたいハレの日なんです。
どうゆうことかというと、
食べるご飯や、やっていることが、
毎日、非日常化してきている、
ということなんです。
食べ物でいえば、昔はご馳走を食べるのは特別な日だけでした。
普段は質素で、たまに豪勢に楽しむくらいのもの。
スイーツとかデザートもそうです。
昔は毎日食べるものではなく、誕生日やお祝いごとに食べるくらいのものでした✨
それ以外にも、テレビやゲーム、その他、娯楽なども、全て刺激となるものはハレの日にやっていることにつながります。
つまり外部からの《刺激》なんです。
この刺激を求めること自体は、悪いことではありません✨
楽しめることがあるのは非常に良いことです✨
ですが、
ハレの日(刺激、非日常)が日常に入り込みすぎて、
刺激がないと楽しめなくなってきているんではないでしょうか。
つまり、ケの日に、ハレが侵食しすぎたために、
ケガレ(氣が枯れる)を整えるのがヘタクソになっているような印象を受けます。
ハレ(刺激)がないと、生きていけない、頑張れない、
そんな人が増えているんではないでしょうか。
何かするのに、ご褒美が必要、
明日頑張るために、今日はスイーツを食べる、
やる氣スイッチのために、カフェに行こう、
とにかくなんでもいいんですが、
これがなきゃやってられない、それが
氣が枯れている状態、
エネルギー不足なわけです。
それは、
外部からもらおうとばかりしていた、
現代社会の習慣が生んだ結果かもしれません。
僕も、最近、このケの日とハレの日を明確に分けるようになりました✨
ゲームはほとんどしなくなりました✨
カフェに行く回数も極端に減っています✨
その分、仕事だったり、ランニングや散歩、
なんでもない食事などをものすごく楽しめるようになりました✨
夜眠るのが幸せで、
朝起きるのが幸せに感じるほどに、
エネルギーが充実しています✨
前以上に、ケガレが祓われる生活をしています✨
どうして、そうできるようになってきたかといえば、
自分でエネルギーを生み出す工夫を始めたからなんです✨
それは、
普段のなんでもない日常をいかに楽しむか、ということにフォーカスし始めるところからでした✨
感じる練習を始めたんです✨
ご飯を食べるときに見ていたYouTubeをやめ、
きちんとご飯と納豆の美味さを感じ始めました✨笑顔
歩きながら、何氣なくみていた日常の景色を、立ち止まってじっくり味わってみてみたり✨
空を眺めたり、風を感じたり、季節を感じたりしてみる✨
そうすると、
じわじわーっと幸せが湧いてきたりします✨✨✨
ハートで感じるイメージですね✨
じわじわーって感じる✨
すると、何か特別なことがないと幸せを感じられない、というものがだんだん崩れていきます✨
今までは、ゲームやYouTube、お菓子やカフェでの時間、
外側の刺激で、自分が元氣になると思っていましたが、
そうではなかった。
ただの、なんでもない日常を楽しむことこそ、
非日常を思いっきり楽しむために大切なことだった✨
そんなことに氣づいたんです✨
そのために、
感じる、という練習をしています✨
普段の生活は、淡々としたものです。
仕事をして、帰ってきて眠り、
また次の日の朝に起きて仕事に行く。
この、淡々とした日常の中に幸せがものすごく眠っています✨
それは、ただなんとなく過ごしていると見落とすものばかりです。
まずは、
感じることで、普段ある当たり前の日常がこんなにも幸せで楽しいものだったのか、ということにぜひ氣づいてください✨
いま、我慢や制限バリバリの人は、
むしろケガレを祓うために、
エネルギー補給するために自分に贅沢させてあげたり、ハレの日を意識して作ってあげてください✨
疲れ切ってる人にケの日を楽しめというのは酷なので、そんな人はまずは体を休めたり、ハレの日を作ってあげること✨
ハレの日ばかりの人は、
ケの日を大切にしてみてください✨
今ある日常を楽しむ工夫をしてみてください✨
ケの日ばかりの人は、
ハレの日を作ってみてください✨
意識して贅沢したり、ゆっくりする時間をしてエネルギーを補給してみてください✨
ハレの日とケの日をきちんと意識できることで、
みんながどんな時でも幸せに過ごせるって応援してます✨
食に関する映画をみてきました✨
毎日食べる食事について考える機会を与えてもらえたことに感謝✨
まさなお✨
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