前回、前々回のブログをまだ読んでない方はこちらからどうぞ✨
前回、うまくいかせたいって思ってしまう人に向けて、
コントロールを手放しましょう✨
とお伝えしました✨♪
それでも、やっぱりコントロールが手放せない人っていると思うんです✨
そうはいってもうまくいかせたーい！！！って✨笑顔
ではね、今日はコントロールを手放した方がなぜうまく行くのか、
目から鱗の話を、
体とエネルギーに関することも交えながら説明させていただきますね✨♪
まず、いきなりですが、
ここでワークをしてみましょう✨
たった30秒で終わりますから、少々お付き合いください✨
いまこの瞬間まで
みなさん呼吸って無意識にしてましたよね？
勝手に体がやってくれてたと思うんです✨
じゃあ、体が勝手にやってくれてた、
この呼吸に意識を合わせてみましょう✨
単純に30秒だけ呼吸に意識を向けてみてください✨
まずは一度やってみてから続きを読んでくださいね✨
、、、、、、、
さー、どうでしたか？✨
なにも変わらなかったって人もいると思います✨
あれ？なんだか、無意識の時より少し呼吸が落ち着いたり、静かになったり、楽になったなーっていう方もいるんではないでしょうか✨
少し短い時間だったので、もうすこし長くすると、
より効果を感じるかもしれません✨
いま、なにをやってもらったか、
というと、
ただただ、呼吸に意識を向けてもらいました✨
そこに、呼吸をコントロールしてやろう、
なんて人はいなかったと思うんですね✨
コントロールしようとした人はなかなかのツワモノです✨笑笑
コントロールしよう、
なんて思ってないのに、
呼吸は自然と落ち着いて、
元の心地いいところに戻ろうとしてくれました✨
これは
勝手に起こってることです✨
じつは、
意識を向けるだけで、
自然と心地よくなる、ちょうどいい自然の状態に戻ろうとするのは、
人間の自然な反応なんです✨
最近、朝ランの時に氣をつけていることがあります✨
体の状態に目を向けてあげるっていう行為を意識的に取り入れているんです✨
走りながら、自分の体に意識を向けてあげると、体の状態がよくわかってきます✨
あれ、いま腕がふれてないな、
あれ、腰がうまく回ってないな、
あれ、腰の芯が硬くなってるな、
あれ、左足が全体的に歪んでいるな、
こんな感じで体の中の違和感に氣づくんですね✨
で、それをコントロールしようとせずに感じてあげていると、
体が心地いいポジションに戻ろうとするのを感じます✨
場合によっては意識向けてるだけで緩みます✨
先ほどの呼吸の話とつながることなんですが、
意識を向ける、
という行為は、
氣を入れる、ということにつながります✨
氣を入れる、というのはエネルギーが入っている状態です✨
つまり、普段どうなっているかといえば、
氣が抜けている状態、
エネルギーが入っていないんですよね✨
武道の達人なんかは、休息している時ですら、氣を抜かずに意識を保っていられる。
休んでいても、氣を入れていられる。
みなさんにいきなりそんな風になれって話ではありません笑笑
氣が入ってる時と、
そうでない時では、
状態にものすごく差がついてしまうんです✨
例えば、
昨日のブログの例でいえば、
うまくいかせたーい！って思ったとしましょう✨
で、今度は、それをコントロールしようとして、
うまくいく前提にしなくちゃ！
って思ったとするじゃないですか✨
これね、やってること一緒なんですよ✨笑顔
結局どちらもコントロールしようっていう状態です✨
これは、氣を入れているわけではなく、
氣を重くしているんです✨
流れを悪くしてるのには変わりないってことなんです✨
じゃーどうするかといったら、
あー、うまくいかせようと肩肘張ってるなー、うんうん、それでもいいよー✨
みたいな感じで、
ただ観察して見守ってあげるだけでいいんです✨
そう、これがコントロールを手放した状態✨
そうすると、最初の呼吸の例や、体の例で説明したように、
意識を向けてあげる、
氣を入れてあげるだけで、
その状態は自然と良い方向に向かっていくようになります✨
あれ？氣づいたらうまくいかせようと思ってた氣持ちがどこかにいっちゃったぞ？
なんて風になったり、
あれ？うまくいかせることってこんなに楽しいことだったんだ✨
なんて風になったり、
自分にとって心地いいところに落ち着くようになるんです✨
だから、コントロールを手放そうとコントロールする、
そこすらコントロールするのを手放してください笑笑
ややこしいな笑笑
まずは、
観察すること、
意識を向けてあげること、
そして、氣を入れてあげること、
エネルギーを入れてあげること、
そうすると、
必ず良い方向へいくキッカケになりますからね✨
あ、ちなみに、体に意識を向けて、
自然と整ってはくれますが、
自分だけではどうにもならない体の状態もありますから、
そんな時は、体の専門家を頼ってくださいね✨
ちょうどいいタイミングで、
友人の福ちゃんが広島から東京出張に来るみたいですよー✨
宇宙整体っていう、とにかく氣持ちよく体が緩んで整う整体やってくれますので、
体を整えたい方は是非オススメです✨
以前やってもらった時は、自分が宇宙に行くような氣持ち良さでした✨
今日も、
みなさんが、自分の思い込みや様々な
コントロールしたくなってしまう思いに意識を向けることで、
どんどん自然に心地よく緩み、
益々流れよく楽しく生きていけると祈っています。
昨日、一年くらい前に買った？野鳥の会公認の長靴を始めて使ったんだけど、
めちゃめちゃ履きやすくてもっと早く使っとけばよかったと思った笑笑
次の雨の日がとーーっても楽しみ✨♪
まさなお✨
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