思考って自分の考えじゃないですか。
でもね、
意外と、自分が思っている以上に、
コントロールとかできないんですよ。
例えば、
何かを思った時に、
こう思わなきゃいけない、と思ったとしますよね。
寿司が食べたい、
でも、いまお金ないのかー、、
じゃ食べたくないと思い込もう。
私は、吉野家の牛丼が食べたいんだ！！！！！
これに変更だ！！！！！
と思ったとする。
じゃ、
寿司を食べたい、っていう自分の想いってどこいくんでしょうね。
それね、
自分の中にたまっていくんですよ。
寿司食べたいを抑え込んだ、その想いは、
自分の中で消化されずにどんどんたまっていく。
そうするとどうなるかっていうと、
ずーっとバッググラウンド再生され続けて、
余計な電池と余計な作業をずっと行なっているかのごとく、
とても、僕らのエネルギーを奪っていってしまうんですね。
未処理の感情や思考は、
エネルギーの無駄遣いに繋がりかねない。
思考をコントロールしようとしても、
湧いてくるもんは、湧いてきちゃうんですよ。
いやでも、
あのご飯美味しそうだなーとか、
あの人に会いたいなーとか、
あの子とエ○チしたいなーとか、
それが叶うかどうか別にして、
勝手に湧き上がってきませんか？？？
なんでこんなこと思っちゃうんだろう、ってこと、たくさんありません？？？
それを行動に移さないにしても、
思考を抑え込む必要はないんですよ。
あー、私はいまこれが食べたいんだねー、
そう相づちをうって聞いてあげて、ハイ終わり、でおっけーなんです。
人って、
やりたいことや願いを叶えることができなくても、
否定せずに、うんうん聞いてくれるだけで、ある程度満足するもんなんですよ笑
ちょっとわかりやすい例を出しますね。
僕の大好きな友達(女性)の娘さんが、
ある日、どうしても、これが着たいという服があって、駄々をこねて泣きわめいたことがあったそうです。
でも、その日は、どうしても着ていかなければならない服があって、
その子の着たい服が着れなかったんですね。
そしたら、泣くし怒るわけですよ。
私は着たいんだ！どうして着れないんだ！と。
その時、僕の友達はどうしたかというと、
『そうなのー、これ着たいんだねー、
悲しいんだねー、怒ってるんだねー』
って、その感情や想いを否定せずに、
ひたすら聞いてあげてたんですって。
で、しばらくその泣き喚くのに付き合って、
感情や想いに寄り添ってあげた。
そしたらね、
そのうち氣が済んだのか、
『うんわかった、じゃこれ着ていく』
って素直に着る予定だった服を着始めたというではありませんか！！！！！！
このエピソード、僕は大好きで、
とても素晴らしい子育てだなーとこれを聞いた時に本当に感心してしまいました✨♪
相手の話しを想いや感情を否定せずに聞いていたら、
そのうち、氣が済んで満足するんですよね✨
僕も以前、恋愛で色々失敗して、
パートナーに烈火のごとく怒られた時に、
本当に黙ってその想いや感情を聞き続けていたら、
相手が満足して、最終的には和解することができたことがあります。
その時も、
相手に我慢させずに全て出してもらうことって大切なことなんだなーと感じました。
何より自分が我慢しないために、
思考のコントロールなんてことはやめてしまいましょう✨
だって、コントロールしようとしたって、勝手に湧いてきちゃうんですから笑
でも、だからって、思ったこと全部行動に移したらとんでもないことになりますよね。
そうじゃなくて、思考で出てきたものは、
全部否定せず、相槌うってきく！！！！！
んで、感情もついでに、否定せずに、
相槌うってきく！！！！！
で、できることだけ、叶えてあげる！！！！！
できることだけやってあげる！！！！！
この繰り返しがきちんとできてたら、
その都度その都度、想いも感情も溜め込まずに浄化していけるんですよね。
やれなくても、出してあげたらある程度満足するんです。
あの子とエ○チしたいと、
誰彼構わずしてたらとんでもないことになるじゃないですか笑笑
パートナーがいる僕には、特に大問題です笑笑
でも、その想いは否定しない✨
そうやって否定せずに認めてあげてたら、
満足するもんなんです✨
ぜひ、
思考のコントロールなんて不毛なことはやめて、
想いは想いのままに、
感情は感情のままに、
自分自身で否定せずに、
しっかり認めてあげることで、
みんなが益々楽に、楽しく人生を謳歌できますように✨
青空の下で飲む、カフェオレが最高でした✨♪
まさなお✨はぴお
次回、ソースコミュニケーションセミナー
6月24日(日)14:30〜17:30
近日募集開始✨
不定期配信✨
聞いたその日からすぐ使える、簡単幸せメソッドをLINE@にて配信中♪
まさなお✨はぴおのLINE@の
