みなさま、今日の東京は大雪模様。
一日どうもお疲れ様でした✨
一日の終わりに、
今日の自分にねぎらいの言葉と、
今日の自分に感謝の言葉を伝えてみてください✨
些細なことで構いません。
今日も一日がんばったね
今日も一日よく働いたね
雪なのに家から出られるなんてすごいじゃん
雪なのに仕事休まなかった自分偉い
夕ご飯好きなものを食べさせてくれてありがとう
暖かいお風呂に入らせてくれてありがとう
布団でゆっくり寝かせてくれてありがとう
一生のうちで、
1番長く一緒に過ごすのは、
紛れもなくだれでもなく、
自分自身です。
一緒にいて心地よい、
一緒にいて幸せ、
一緒にいて楽しい、
一緒にいて嬉しい、
辛い時も悲しい時も一緒にいてくれる、
誰よりも自分の味方でいてくれる、
そんな人がそばにいたら、
とっても安心だし、
とっても穏やかでいられます。
責めてしまったり、
強制しようとしたこともあるかもしれません。
でも、自分を信じて、見守ってあげる。
どんな自分でもこの子はすごいっていう目でみてあげる。
自分が安心してなんでもできるには、
自分自身とのパートナーシップがものすごくものすごく大切。
そんな、パートナーシップをよりうまく行かせるために、
今日もありがとう、
今日もよくがんばったね、
って、優しく自分に声をかけてあげてくださいね✨
自分が自分に優しくなれたなら、
世界の優しさに氣づけます✨
みんながたくさんの愛で包まれますように✨
まさなお
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