風邪予防に。

今日はお天気が悪いですね～


名古屋は雨・・・今は曇り！？
新年会があるのにな～



年末年始に
風邪を引いた私・・・


今も関節痛が治らないよ～
今年は長引くみたいですね。



皆さんは風邪大丈夫ですか？




～～～～～～




今日、暮らしの情報サイトで
こんなの見つけました。
↓



ー風邪を予防する2つの方法ー



部屋を加湿する。


風邪のウィルスは乾燥を好むそうです。

お部屋が乾燥すると、
風邪も引きやすくなるので
50%～60%の湿度を保つように
心がけると良いそうです


確かに～
私もずっとコタツに入っていると
体が調子悪くなるのを感じます





水道水でうがいをする。


うがいをするという風邪予防は、
よく聞きますが
この水道水というところがポイントだそうです。


うがい薬ばかりを使っていると
口内がきれいになりすぎると
風邪のウィルスに勝つ
抵抗力無くなってしまうそうです。

水道水は塩素も含まれていて良いらしいですよ






皆さんも、普段の日常生活から
気をつけてくださいね～





あ！あと
ちなみに私はビネガー（お酢）をなるべく
飲むようにしています。
そうすると、風邪が引きにくくなりました～




今回の風邪は
ビネガーも飲んでなかったし
暴飲暴食と寝不足が原因だと思います



やっぱり、体は労わってあげないとね
気をつけま～す