おはよーございまあす★
今日も天気がよくって、仕事じゃなくって遊びにいきたーーいい！！衝動にかられそうです(笑)。
今日は、体重が0.5で、体脂肪も0.5ぐらい減っていて、嬉しくなっちゃった♪
朝ごはんもりもり食べたので、夜はセーブしていきたいと思います。
遅出なので、21時まで仕事だし、夜ごはんは食べずに、お風呂入って気持ちよく寝るのが目標。
最近また、というか、昨日、異様に迷惑メールがたくさんきていて、寝れなかった。そんなときに限って、マナーモードにしていなかったっていう。なんか、修学旅行の夢みたし。初恋の人と、今好きな人というか、ときめいている人が一緒にしゃべっている夢とか、おかしすぎるうううう。最近、夢よく見るし、夢覚えているんだよなー。あまり眠れていない証拠なのか。。。甘いイチゴのほいっぷくりーむつきのデザート食べるのも夢にみたし。こんなに夢を覚えているのはひさびさかも！今日は、早く寝て明日は早起きしたいいい！！今日は、8時起きだったのでー。明日は、目標5時半おきだぞい。
今日は、お休みでしたー♪
昨日の二次会は楽しかったですー。わいわいしたし、美味しいものも食べれたし満足です。
友達の笑顔もたくさんみれて、ハッピーちゃんちゃんでしたっ。
特に予定もなかったので、部屋の模様替えをちょっとしましたー。
テレビの位置を3月中旬に変えたんだけど、いまいち、しっくりずっとこなくって、元の位置に戻しました。
なんか、テレビの位置がしっくりこなくて、気持ち的にも落ち着かなかったこともあったのでー。うん！
今日、変えて、ちょっとすっきりしたような気がするー。人間気持ちの持ちようってのがあるからね★
位置変えたら、なんか、ハッピーが舞い込んできそうな気持ちになってもきたし。イェイ！
あと、外に太陽を浴びにいこう！！！っと思っていたんだけど、昼寝に変更になちゃった。
寝たら、なんか、寝ているのが心地よくて～。ま、いいっかーと。
こんなに、ダラダラと久々の土日休みを使ってしまって、なんってこったーーいい！！っても思ったけど、ちょっと気持ちを休めておかないと、また、あくせくする日々がくると、休んでなかったー＞＜！！疲れがたまるよーーん！！ってなるので。
昼寝しながら、ほげーっと、ダイエットについても考えつつ。
食べすぎちゃった自分と、痩せたのに何で戻ってしまったんだろうとか、なんって自分は意志が弱いんだろー、また痩せたいと思いつづける生活いやだなーなんって色々考えたんだけど。。。人と比較しても仕方ない。リバウンドしちゃった自分は自分で、自分が一番に受け止めていかなきゃ、何も変わらないなーって。。。
痩せても、心は全く変わってなかったから、維持もできなかったんだろうから。きっと、痩せてハッピーなことが続いたり、自分の中で、維持したい！！って想いが強かったり、太った時に危機感を持って誰かに相談できる、自分の弱さをさらけだせるような自分であれば、もしかしたら、今はないかもしれないし。けど、痩せたから、あのときに戻りたいって目標ができたし、なんで自分が戻ってしまったかは、自分の意思というか、自分の痩せている姿を受け入れられないというか、痩せていることが嬉しいのではなくって、戻ったらどうしようという不安要素のほうが強かったからなのかもしれないなーって。痩せたけど、ハッピーなことよりも、不安のほうが強かったのかなーって。今なら思う。今、リバウンドを受け入れた自分がいて振り返っているからこそ、過食もなくなってきているし、食べることに執着も減ってきているのを実感しているー。前は、ストレスありすぎて、ちょっと頑張ることが、できなかった。これを食べなければ、いいってわかっているけど、食べるのを我慢するのができなかった。気持ちが追いついてないというか、頭では食べたら太るとわかっているのに、そして太りたくないと思っているのに、太る行動をとってしまう悪循環！！！もう、理性がさきにくるというかなんというのか。
今回痩せた時の経験とか、そのときに身に付けた習慣とか、変わったことは少しはあるし、何を食べたほうがいいとか、これは食べなくなったとか、そういうのはでてきたので、それをプラスに今後は実践できるようになるといいんだと思うので、考えた美味しく楽しく食事をしていきたいなー。ついてしまった脂肪ちゃんは、仕方ないので、ぼちぼち落としていこうと思う。人生、まだまだ長いんだし。色々経験して、なんでも成功するわけではなくって、失敗は、成功のなかには、必要な要素としてあるあら。誰かは上手くいってて、自分は上手くいってなくっても、それで悲観するくらいなら、前向きにいったほうがいい。自分にあったものを自分なりにみつけていけばいいし。人と比較するから、つらくなるんだと思うし。目標とする人は必要だし、それに向かっていくのは大事だけど、人と比較しても楽しくないし。誰も、自分が思っているほど、私の体型についてみているわけではないし、人間、外見も大事だけど、やっぱり中身が大事だから。痩せているから幸せではないし、幸せにみえるわけではないもん。考えすぎていると笑顔も少なくなるし。
笑って楽しくダイエット。
今日がよければ、明日もよくなる。
今日できたなら、明日もできる。
今日は、20時以降食べなかったー。えらい。私。できるじゃん、よくやっているじゃん、私。
自分を褒めていこう！！！
ではでは、明日も、楽しくダイエットで、お別れチャンチャン☆
こんにちわん★
仕事があると、更新が滞ってしまう、はーたんです(・ω・)/
相変わらず、ダイエットは、大きな変化はなく過ごしています。
けど、お腹と背中の贅肉が気になってきていますー(｡＞0＜｡)
これから、半袖とか着る季節になってきていて、服で少し隠していたところが分かってしまうのが痛いですけど、
露出するからこそ、絞らなきゃ！！と意識するのかなと思うので、それはそれでいいのかなー♪
今日は、友達の二次会にいくのだけど、私が激変した姿をしっている友達とも会うので、体型がほとんど戻ってしまったところを見せるのが、ちょっとというか、かなり億劫というか・・・。自分って、ダメな人間なんだって思われるのがいやというか、甘い物の誘惑とかそういうのに負けてしまった姿を見せるのがとってもいやなのだけど、そんなこと言ってても仕方ないしなともも思って。もう、現実は現実でうけとめなきゃね！うけとめられないから、自分のことについて卑屈になってマイナスに考えてしまうから、ストレスもたまるんだろうし、ダイエットにも前向きにも頑張れないんだろうと思うし。今は、今の自分で、精一杯かわいくオシャレして、みんなに会って、友達を祝福！！！したいなーって思います。心底楽しむとか、心が変わらないと、人間体型が変わっても何も変わらないんだなってのが、痩せて戻ってわかったというか…。やせても、そのときの気持ちが維持できなかったり、その自分にどこかで満足できなかったところで、ストレスがでてきて戻ってしまったところがあると思うので。あと、目標があいまいになってしまったりと。
自分の性格上、熱しやすく冷めやすいというか・・・。思ったら、即行動で、熱くなるんだけど、その気持ちが持続しないんだよね～～(苦笑)。仕事とかでも、やる気や根気はあるんだけど、ふっと力が抜けると一気に覚めたりする時もあったりで。自分の性格嫌いじゃないけど、この、気持ちのアップダウンをどうにかしたいなーって思うときがあるー。基本、前向きに全力で頑張る！！って思うところはあるんだけど、根っこの部分では、誰かに助けてもらいたいし、失敗すると落ち込んだり、ストレスもためやすい部分があるんだなーって、だんだん、大人になるにつれて、自分のことがわかってきている感じですー。人間、いいとこもあれば、直すといいとところがあるし。人間、誰も完璧じゃないから、そこがよくって、そこを補い合って助け合うからこそ、人は人と支えあって生きる意味があるんだろーなって思うし。完璧も目指したいし、誰かと比べてしまう自分がいるけれども、自分は自分、人は人と割り切って、まず、自分をもっと好きになろう！！と思います。今の自分を好き★になれば、ダイエットも自分なりに頑張って続けていける気がします。
毎日、ダイエットのことばっかり考えながら行動が伴っていない自分に対して、もういややーって、もうダイエットのこと考えずに生きていきたいーなって思いながら生活しているけれども、ダイエットについて考えているからこそ、今の自分があるわけで、ダイエットをしている過程で多くのことを学んでいる自分がいるんだから、それはそれで、私の人生の一部分として大事にしていけたらいいのかなー。ダイエットをストレスではなくって、生活の一部として楽しみの一つとして考えられる自分になれるといいのかな！そうなれると、いいのかも♪ダイエット＝楽しみ！！痩せるのが楽しみ！！みたいな★
私の合い言葉！！
ダイエットは楽しい。痩せるの楽しい。
毎日、わくわくハッピーを探していこう！！
感謝の気持ちを忘れずに！！
今日も、素敵な想い出とハッピーを探しにいってきまあす♪
