こんにちは。
今日は思い切り女子寄りな話です。
そろそろ薄着でボディラインの気になる季節。
今は本当に驚くほど美しいラインを保ってくれる
補正下着が充実していますね。
はみだし脇肉、下がり気味のヒップ、姿勢や骨盤矯正対応
etc.
といっても私、着用しておりません。
以前、ガードルなるものを着用したところ
窮屈で血の巡りが悪くなりそうで
それ以来、全くそのような下着のお世話になっていないのです。
今はそんな窮屈なものばかりではないのかもしれませんが
そういった下着で誤魔化せるなら
多少たるんでいても などという甘えが
起きないように という心づもりもあります。
残念な笑い話にジーンズ姿のスタイル抜群の女性が
ガードルを履いていて彼が興ざめ という
お話もあるようです
人の迷惑になりますので
披露する機会もつもりもありませんが
やはり
『脱いでもギャップの無いカラダ』がいいですよね。
特に要注意箇所は
脇やウエストのはみ出し肉がないか、
下がりヒップになっていないか。
適度な緊張感を持って
姿勢に気を付けて過ごす事が
体型や姿勢維持に繋がると思います。
歩く時や立っている時はキュッとヒップを
閉めるようにを心がける。
そして姿勢も意識して
背筋をピンとして
腹筋が鍛えられているとお腹のポッコリも防げるのです。
きゅっと締まったウエストは
腹7分目の食生活（玄米推奨）
下腹部のお肉も玄米で取れます。（しつこいっ。でも本当！）
お風呂から出た後はマッサージなどの
お手入れとボディチェックの時間。
また、体型を隠せる洋服は
気持ちが緩んで
サイズも増やしてしまうようです。
敢えて時々身体にフィットしたスリムな服を
着ることで
自分のパーツに意識を向ける。
精神の甘えが体型に反映すると思うので
自分に適度に厳しく！？
する事で体型維持を心がけています。
でもまだまだ・・・
二の腕シェイプが課題だわ・・・。
エクササイズせねば・・；。
