１月２３日（水）
大寒を過ぎ、冬の寒さも最終ラウンドという所ですが
ご機嫌いかがでしょうか。
年々、世の皆様方が免疫力が下がって来て
いらっしゃるように思えて案じているNichoです。
以前は低血圧、虚弱体質 午前中は
エンジンがかからない私でしたが
もう何年も風邪ひとつひいていません。
（家族もひいておりません）
自分の体の状態を把握して
自分でメンテナンスできたら
良いにこした事はありませんよね。
冬にちなんで
熱源についてのお話をしよう！と思ったのですが
まず、基本的なところから
お話いたしますね。
食べ物、行動、生活様式・・・ 様々な事に対し
陰陽のとらえ方があります。
まず食べ物ですが
下記のいずれかにあります。
少々見づらくてごめんなさい。
陰性（体を冷やす・血液が薄くなる・新陳代謝不活発）
↑
C' B'
C B
← 中性α →
酸性 アルカリ性
（高脂肪・高蛋白 浄血作用・治癒力
・ウイルスの住み易い身体 免疫力up
・ミネラル欠乏）
D A
D' A’
↓
陽性（細胞がしまる・体温が上がる・
血が濃くなる・筋肉がつく
ウイルスが好む、風邪やインフルエンザに
かかりやすい状態 とは？
陰性で酸性にかなり傾いている
現代の食生活なのです。
どの食べ物がどこに位置するか一例をあげますと
α：皮付きの根菜・全粒穀物
A：梅干し・古漬け物・天然醸造味噌、醤油・海の塩
A’：梅干しの黒焼き・昆布・梅肉エキス・本葛・ブラックジンガー
B：地の完熟果物・山野草・種子・野菜・海草・水・番茶
B'：熱帯の野菜、果物・スパイス・コーヒー・ココア カレー
チョコ・ナス科の野菜（じゃが芋、茄子、トマト、ピーマン、
唐辛子など） さつまいも
天然蜂蜜・純米酒・本みりん 麹 米飴・生姜・にんにく・
紅茶・緑茶・
C:（やや陰性） 白米・豆腐・パン・麺・木の実・豆・油
C’：科学物質（添加物等）・アルコール飲料（ワイン・ビール・
ウイスキー 牛乳、乳製品 白砂糖などの過精製食品
インスタント食品 未完熟果物
D：身近な小動物 鮭・どじょう・タニシ・川エビ・鮎・わかさぎなど
D'：魚介・チーズ
鰤（ぶり）・鯖・卵・マヨネーズ・ベーコン 肉
と、このような区分になっています。
それがどうなのかについては
長くなりますので 明日以降アップしますね。
どうぞご自愛くださいね。
