【1/27の巻】
今日はスポセンDAYなので、なんとか毎週欠かさずに行ってるよ♪
昨日まで-６度くらいだったのに、
何で木曜日に限って-１０度を下回ってくるのだろうか？
神様の気まぐれ？？？ｗ
毎週、寒すぎるやないけ！！
まあ、兎にも角にも
寒さで固まった身体をストレッチをしてほぐして、
筋トレマシーンでウォーミングアップをして、
いざ走りますよ！！
もう９マイルでは走れるようになったゼ(^∇^)
と勝手に思っているのでｗ（先週走ってみたばっかりだけど、笑
２分ばかり走ってみて、いよいよ１０マイルに上げてみる・・・
やっぱりはえ～～～～！！！！
今まで鼻呼吸（鼻から吸って、口から吐く）で走っていたけど、
こりゃあダメダと思って口呼吸にしてみたら・・・
なんて楽なんだろう:*:・(￣∀￣)・:*:
やっぱり呼吸一つで違うもんなんですね♪
口の中はカラッカラッに乾いてましたけど(笑)
でも３分走るとやっぱりきついｗｗｗｗ
それでも１０分ほど１０マイルで走って、
こけそうな勢いだったので９マイルに落として２分ほど走りました(^O^)/
毎週１マイルづつ上げているけど、１１マイルは無理だと思いました(笑)
そこまで上げるとランニングじゃなく
ダッシュになりそうですｗ
水分補給をして２回目は９マイルで走りました(o^-')b
３分でお腹痛くなりましたけど(笑)
仕事終わりですぐ行ってるから、お腹が空いてるのかな？
腹が減ってはお○らも出来ず・・・と言うし・・・
ってなんか違うなｗ
でも、食べてからだと確実にお腹痛くなるしな～
水分だけでもお腹痛くなるんだねｗ
しばらく走るとおさまるから、１４分くらい走って今日はおしまいにしました(^-^)/
自分との戦いに今日も勝てた？ｗ
運動の成果は・・・ポッコリお腹ではなくなりましたね(笑）
確実に引き締まってきていますv(^-^)v
小さな積み重ねが大切ですね♪
それでは皆様に幸せが訪れますように(*^ー^)ノ