読んでくださり
ありがとうございます♡
私が設定変更で20kg痩せた方法や
容姿コンプレックスを卒業した方法を
発信しています☺️
もう、容姿コンプレックスに
悩まなくて大丈夫♡
私が今から20kg太っていたころ
食事制限もしてるし
運動もしてるし
痩せるために必死で頑張ってる
なのに、スリムなあの子は
お菓子だって食べてるし
運動もしてないし
なのに、なんで？？？
もしかしたら
見えないところで努力してるのかもしれない！
そう思って
「スリムをキープするために
気を付けていることはあるの？」
と聞くと
「え～♡何もしてないよ～！
好きな時に好きなものを
好きなだけ食べてるよ～！」
なんか、痩せてる人に限って
こういうこと言ってきません？笑
この返事を聞くたびに
じゃあ私の努力は何！？
もしかして体質？
やっぱり私は痩せられなの！？
と、毎回、腹を立ててましたｗ
でも、20kg痩せた今なら
この言葉の意味が分かるんです♡
JANU東京のケーキ、とっても美味しかったぁ♡
今思うと、太っていた当時の
好きな時に好きなだけ
好きなものを食べる
は
体の感覚を
無視した上での言葉
体は求めてないのに
こってりした味の濃ゆい重たい食べ物を
キャパ以上に詰め込んだり
お腹はすいていないけど
感情的に物足りなさを感じて
何かを食べたり
そういうことではない
体の感覚を無視した上で
好きな時に好きなだけ
好きなものを食べる
は、体を大事にしていないわけだから
体の悲鳴として
無駄なお肉に代わってしまう
けど、体の感覚を採用したら
ちゃんと、体を大事にした上で
好きな時に好きなだけ
好きなものを食べる
ができるようになる♡
それを続けてると
勝手に痩せたりする
体に愛をかけてあげてるから
応えてくれるんです♡
体の感覚を採用するとは？
はまた別記事にします♡
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