今日も読んでくださり
ありがとうございます♡
私が設定変更で20kg痩せた方法や
容姿コンプレックスを卒業した方法を
発信しています☺️
もう容姿に悩まなくて大丈夫！
簡単に可愛くなれるから♡
／
痩せたい！って望んでるし
そのために、こんなに行動してるのに
変わらない😭
＼
私もそうだったので
痛いほど気持ちがわかります
努力しても変わらない現実に
絶望して泣くこともあったし
／
あー、私は一生
自分の容姿に自信が持てないまま
苦しい思いをしていくんだ
＼
って本気で落ち込んでた
けど、この痩せたいって
ちゃんと望んでいるように見えて
根底にある
・今の体型のままじゃダメ
・私の容姿は劣っている
・私の見た目はダメ
から派生している気持ちなので
痩せたいと願えば願うほど
ちゃーんと根底にある
・今の体型のままじゃダメ
・私の容姿は劣っている
・私の見た目はダメ
が叶っていくんです
でも、大丈夫✨
私は根底の設定を
・私は可愛い
・私の体は大事なもの
・私の体は愛おしいもの
に変えたら
痩せたいじゃなくて
健康でいたい
と思うようになったんです
そうしたら
・食事の仕方
・運動
が
・私は可愛い
・私の体は大事なもの
・私の体は愛おしいもの
に相応しいやり方に
自然となっていった
それはもちろん
・キツイ食事制限
・キツイ運動
ではなく
・機械に油を差す感覚で気が向いたら体を使うようにする（移動とかの簡単なもの、ジムに通うとかしなくていいよ♡）
・太るか痩せるかで食べ物を見ずに、大事な体に入れたいかどうか？で食事を選ぶ
・体が苦しくなるほど食べずに、心地よい感じで止める
そんな感じで
私の体はこのままじゃダメ➔私の体は大切
痩せなきゃ➔健康になろう
になったら
喉が渇いたら水を飲むように
本当に簡単な行動が閃くようになって
それを採用して気づいたら
-20kgしてたんです
あんなに、頑張って30分歩いたり
食事を我慢してた私の努力は
なんだったの？？？
という具合に笑
ダイエットに一番大事なのは
行動じゃなくて
設定を変えること♡
設定を変えるお手伝いを
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