日々を過ごす上で
心地良さはとっても大切
人付き合いも
住まいも
働き方も
「今、自分は心地良いかしら？」
ワタシ自身も
いつも自分自答しています。
ただし、
「心地良さ」には
ちょっと注意が必要だよね
とも、思っています。
心地良さという言葉のワナ
それは、心地良さが
「腰の重い自分への言い訳」
になっている時が
あるから
どういう意味かと言うとね
この図で説明すると
分かりやすいと思います。
コンフォートゾーン＝現状維持
人の脳は変化を嫌うから
現状維持が一番居心地がいい
とよく言われますよね。
これが
コンフォートゾーンにいる状態
「楽ちんゾーン」と
言ってもいいかも。
ラーニングゾーン＝適度な挑戦
例えば、
◆新しい学びを始める
◆新しいコミュニティに参加する
これが、
コンフォートゾーンを出て
ラーニングゾーンに入る状態です。
自分がやりたいことだとしても
今までやったことがないことは
最初は負担を感じるもの
（だから腰が重くなっちゃうんだけどね）
けれども、ラーニングゾーンは
文字通り「学びの領域」なので
ここで私たちは成長できるのです。
パニックゾーン＝負荷をかけ過ぎな状態
「パニックゾーン」は
自分に負荷をかけすぎている状態
ホップ、ステップ、ジャンプの
ホップ＆ステップを飛び越して
いきなり大きな挑戦をしたり、
あるいは
嫌でたまらないのに、
ド根性で頑張り続けているような状態
この状態を続けていると
心身のどちらか、
あるいは両方にダメージが
出る恐れがあります。
燃え尽き症候群とか
うつ病などが
それに当たります。
小さな挑戦・変化が人生を充実させる
ここまで読んだら
もうお分かりだと思うのですが、
わたしたちが
毎日が充実しているなぁ
と思うためには
コンフォートゾーンにいっぱなし
ではダメなのです。
成長のタネを探しに
①挑戦する（ラーニングゾーンに入る）
↓
②やがて慣れる（コンフォートゾーンになる）
この繰り返しを通して、
ワクワク感や
成長できた！という手応えを
感じることができるのです。
今のあなたは、
・コンフォートゾーン
・ラーニングゾーン
・パニックゾーン
どこにいますか？
もし、あなたが
毎日が楽しくない
張り合いがない
と感じているとして･･･
もう少し、コンフォートゾーンで
自分を癒す必要がありそうですか？
だとしたらそうしてくださいね。
でも、もう充分
お休みしたと感じているのであれば、
コンフォートゾーンを出る
タイミングです！
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