今日は、クライアントのＹ様の卒業セッションでした。
まずは、この10か月間を振り返ってのご感想を、
ご了解を得て、ご紹介させていただきます。
タイトルの「私、こんなに変わったんだ！と感動してしまいました」は、
ご感想を送ってくださった時のＹさんご自身の言葉です
◆コーチングを受けてどんな成果がありましたか？
・これまでの苦しい思考の習慣が少しずつ変わってきた。
自分の一つ一つの気持ち、思いを尊重することができるようになった。
そのままの自分を肯定できるようになった。
自分の一つ一つの気持ち、思いを尊重することができるようになった。
そのままの自分を肯定できるようになった。
◆コーチングを受ける前と今とでは、どんな違いがありますか？
・「～べき」「～ねば」を基準に行動していたのが、「～したい」「～してみたい」
を基準に行動できるようになって来た。
を基準に行動できるようになって来た。
・何かする時に、「効率」や「有益な結果」を考えて行動していたのが、
「～したい」という自分の気持ちを尊重して、
「一見もったいなくても」「何の利益もなさそうでも」行動することができるよう
になった。
「～したい」という自分の気持ちを尊重して、
「一見もったいなくても」「何の利益もなさそうでも」行動することができるよう
になった。
・朝、目覚めた時に「虚しい気持ち」がしていたのがなくなった。
・顔が若返った。
◆コーチングを受ける中で、どんな気付きや学びがありましたか？
・今まで自分がどんな思い込みをもって生きてきたかに気づいた。
・世間や親のものさし、常識を優先して、自分の気持ちを後回しにしてきたことに気づいた。
・まず自分を幸せにすること、楽しませることが大切ということを学んだ。
◆その他、どんなことでもご意見をお聞かせください。
・これまで、心理学などの本を読んでちょっとした知識はあったものの、
実際にコーチングを受けて、少しずつ行動することで、やっと思考の習慣を
変えられてきた気がします。
実際にコーチングを受けて、少しずつ行動することで、やっと思考の習慣を
変えられてきた気がします。
・セッション中にどんなことを言っても、戸田さんが優しく受け止めて下さって、
「こんなこと人に言ったことないかも」というようなことも話せた気がします。
とてもリラックスしてセッションを受けることができました。
「こんなこと人に言ったことないかも」というようなことも話せた気がします。
とてもリラックスしてセッションを受けることができました。
・居心地のいいセッションルーム、美味しいお茶とお菓子も毎回楽しみでした （笑）
Ｙさん（40代）
Ｙさんとのコーチングは10か月間。
今日は、「卒業セッション」として、
これまでのセッションや出来事を振り返りました。
ケーキとＹさんがお持ちくださったお菓子を食べながら
最初の頃は、マイナス感情も強くていらっしゃり、
カウンセリングやセラピー等も
やらせていただきました。
ご感想にも書いておられる様に、
少しずつ、ご自分の思いを大切にされるようになり、
どんどん「行動」されるようになられました。
たくさんの行動（チャレンジ）の成果は、
「私の好きな事はやっぱりコレだった」という確信
「行動したから、わかった事」、
Ｙさんはおっしゃっていました。
もう一つ、
印象に残ったＹさんのコトバがあります。
今までは、“ちゃんとやらなきゃ”を価値観に生きてきた。
だから、ちゃんやれないと、いつも自分を責めていた。
そして、“ちゃんとやらなきゃ”の究極が、子供を産む事だった。
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子供の事に限らず、どんな事でも、
「ちゃんとやれなかった理由」を探し始めると、
過去に見つかります。
過去の自分の選択を否定するほど
辛い事は無い
自分自身の経験からも私は思います。
だって、私たちは、
その時、その時を
精一杯、良かれと思って生きているから！
今日、Ｙさんがおっしゃっていたのが、
ちゃんとやらなきゃの代わりに
新しい価値観が芽生えた、
それが
「今をしあわせに生きる事」
「今、持っているモノを大事にする事」
これを大切にし始めると、
過去の見え方が変わってきます。
この価値観が切り替わる過程は、
時には簡単じゃないし、
いきなり切り替わるモノでもありません。
今日、Ｙさんともお話していたのですが、
完璧じゃなくても、
100がゼロにならなくて軽くなるだけで、
人生の見え方が変わってきます。
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思わず、こちらまで釣り込まれる笑顔と笑い声の持ち主のＹさん、
確信した大好きな事を「軸」に、
たった一度きりの人生を、
たくさんたくさん味わって楽しんでいただきたいなあ
と心から願っています。
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ちゃんとやらなきゃの代わりに
新しい価値観が芽生えた、
それが
「今をしあわせに生きる事」
「今、持っているモノを大事にする事」
これを大切にし始めると、
過去の見え方が変わってきます。
この価値観が切り替わる過程は、
時には簡単じゃないし、
いきなり切り替わるモノでもありません。
今日、Ｙさんともお話していたのですが、
完璧じゃなくても、
100がゼロにならなくて軽くなるだけで、
人生の見え方が変わってきます。
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