こんにちは。
「夢（目標）があれば人生は輝く♪」
コーチ 戸田邦子です。
今日は、先週からスタートしました、
あなたの“素のしあわせ力”を着実に高める
無料メール講座「じぶん改革☆７days ココロのエクササイズ」
へのご感想をご紹介させていただきます♪
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おはようございます♪
メール講座7回、ありがとうございました。
しあわせ思考になるヒントがたくさんあり、
まずはそれに少しずつ慣れていこうと思います。
特に“しあわせSelf-Question”は、
ビリーフの書き換えのように、毎日声に出して言ってみないと
なかなか身につかなそうなので、地道にやってみます。
これは、本当に私には必要な作業だと思います。
なんせ過去は人間関係（友人関係）で
失敗をたくさんしてきましたので・・・(T_T)
人生の8分野では、「友達/仲間」を選びました。
丸みのある少し横長のアイボリーのソファに座り(ファミレスにあるような？)、
丸い木のテーブルを囲い、
そして気心の知れる友達と笑顔で楽しくお喋りをしている私。
話を聴いたり、聴いてもらったり♪
そんなイメージでした(^_^)
今一緒にいて楽しいなぁ♪、心地いいなぁ♪と思う友人が数人いますが、
彼女達と今後もそうありつづけたいと心から願っています(^^ゞ
こんな風に楽しい妄想ができるようになったのは戸田さんのおかげです(^_^)
ありがとうございます♪
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Jさん♪素敵なご感想をありがとうございます！
丸い木のテーブルを囲んでのガールズトーク☆楽しそう・・・♪
しっかりイメージできていらっしゃいますね！
Jさんは“妄想”と書いていただいてますが、楽しい妄想、大事です～♪
妄想こそが、実現へのファーストステップ。
いつでもどこでも、一人でできるイメージングです。
過去に人間関係で“失敗”があった、
そのように書いていただいてますね。
そして、その出来事を
メール講座の第4回でご紹介した“しあわせSelf-Question”を通して“人生の学び”に変換して、
今後のお友達とのステキな関係発展に活かそうとされています。
素晴らしいと思います！
“しあわせSelf-Question”は毎日の「やらなきゃいけない事」ではなく、
向き合ってみたいと思うテーマに対して、
やりたいタイミングでやってみてくださいね(^_^)
たった1回でも、その答えが腑に落ちた時、
心が軽くなったのを感じられると思います。
それで十分なのです♪
書いていただいているような“楽しい妄想”と
セットでやるのもおすすめですよ！
私たちは、よく過去を振り返って、
「なんであんな事しちゃったかな～。」
「今の自分だったら、別の行動を選ぶのになあ！」
そんな風に感じます。
私にもたくさんあります。
でもね、自分を責めるのは卒業しています。
どうしてかって言うと、
すべての出来事は、
意味があって起きていると思っているから。
自分に「何か」を教えてくれるために起きているって、
心底、そう感じています。
今「何か」って書きましたが、
それは、表面的には人それぞれ違います。
体調を崩すことで自分を大切にすることを学んだり、
人間関係でネガティブを味わうことで、
“素のお付き合い”への勇気を得たり。
でも、本質的に教えてくれる事は一つ。
それは、「私達がもっとしあわせになるための方法」
です。
これが腑に落ちると、
「出来事自体には意味がない」
そう自然に捉えられるようになります。
だから、私は心にネガティブを感じる出来事が起きたら、
自分に質問しています。
「で、ここから何を学ぶ？」
本気で質問したら、必ず、ココロが答えをくれます。
「心の中の自問自答」を変えれば、人生が変わります。
私自身も人生が変わりました。
クライアント様の中にも、人生が変わった方、変わりつつある方が
いらっしゃいます。
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よかったら読んでみてくださいね。
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こちらにいただいたメッセージは一つ一つ大切に読ませていただいています。
記事について、コメントや感想など、聞かせていただけると励みになります。
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happiness-coaching@ab.auone-net.jp
貴重なお時間を使って最後まで読んでいただきありがとうございました。