こんばんは🌆訪問ありがとうございます😊
なかなかブログかけなくてあいてしまいました。
4日ぶりの投稿です。
その間たくさん訪問してくださりいいねありがとうございました😊
けっこう前のことだけど日曜日の出来事から
書きます
6月4日（日）
体重不明すみません
書いてありませんでしたが多分66.0くらい
生理3日目
もうすぐ父の日だからと少し早いけど
前から行きたかった蕎麦屋さんに父と母を案内
新しいとこなので私は緊張してほとんどお蕎麦食べれなかった
環境変わるとごはん食べれなかったりします
すごい美味しいお蕎麦だつたのに残念🙍♀️
いつもは実家から1時間かかるとこに美味しくて行ってたけど
そこより美味しいねと
父は四人前ぺろり
母も一人前食べれました
写真撮るの忘れてしまいましたが
また行きたいと思っているので
また載せます
11時ちょいすぎに行ったのですが私たちはいるといっぱいになり
賑わっていました
県外からもくる人気店
予約も入ってた様子
店員さんの何気ない声かけ嬉しかった
気をつけて行ってらっしゃい
忘れものないように
忙しいときなのに
気を配ってくれて気遣い嬉しい😆
父母は満足のようで
うれしそうに笑っていました。
でもこの後喧嘩しました
私が一方的に怒ってしまったのだけど
親が嫌になるときもある
カウンセリング受ける前はずっと嫌だったなと
思い出しました
私は愛されてないとずっと思っていました
今はそういう気持ち一切ないです
と思いますが
わかりません
6月5日(月)
体重65.9
精神科、皮膚科に寄ってきたから帰り遅くなりました。
精神科混んでいるけどたくさん聴いてもらいました。
注射なし
基本ひとりで頑張るけど
辛い時は一緒に乗り越えていきましょう
みたいなこと言われて
ほっとした
皮膚科はなぜ行ったか
やけどしました
ヒリヒリして痛すぎ
どこをというと
なんとくちびるです！
そんなとこ？
すごい腫れてます
マスクしてるから良かった
マスクなにかと便利
助かる
隠れて
今は助かるけどご飯たべるとき恥ずかしい
くちびる二ヶ所はれている
どうしてそんなとこやけど？
熱々のもの食べてしまった
恥ずかしい🫣
看護師に笑われた
笑うことないのに
でも先生は優しい
恥ずかしいって言ったら
そんなことないよって
優しく言ってくれたけど
笑いたい気持ちかな？
なんてマイナス思ったりする最近の私
でも薬出してもらい安心
1日10回くらい塗ってとのこと
昨日からたくさん塗ってるけど
ヒリヒリは続いてて
やけど
みなさんもお気をつけください
6月6日（火）
体重66.0
ウォーキング3065歩
歩ける時は歩く
仕事はなんだか難しく感じた今日
わからないとこは繰り返し聞いてます。
6月７日(水)
体重65.4
減ってきた
ウォーキング
8200歩！
仕事なんだかたくさん注意されたけど
めげない精神力でいきます
ダイエット記録
6月４日日曜日
朝、水分のみ
蕎麦屋さん
夜、ナムル、大根ちくわきんぴら、味噌汁、蕎麦
最近味噌玉を作ってあります
簡単美味しい
おすすめ
YouTubeとか参考にして作りました
6月５日月曜日
朝水分のみ
朝基本お腹すかないから食べないことにしちゃってます！
本当はよくないかもですがお腹すかないのに無理してたべるのもなんか違うかなと思いました
お腹すいた日は食べてます
昼、お弁当、
ナムルや大根きんぴら、ゆで卵野菜中心🥬
この日ご飯なしのヨーグルト付き
夜、マカロニサラダ、ナムル、うどん、
夜は食べたいもの食べてますが
ダイエットといえるのか？疑問
火曜日
朝、水分のみ
昼、そぼろご飯弁当
そぼろ大好き
昼
夜は、またガッツリ食べました、そぼろうどん、ナムルなど
水曜日
今日ですね、朝水分のみ
昼
蕎麦弁当、
夜、チョコアンドクリーム菓子パン、明太ポテトサラダ、大根きんぴら
ダイエット中だめだけどどーしてもたべたいから我慢しなかった
美味しくて幸せだったから良しにしました👌
我慢よくない
でも今日ダイエットはじめて1番低い体重で良かった
65.4
65.0になつたらお母さんからご褒美もらえるので
頑張っていきます
そして64キロなったらご褒美アイス🍨
なんだかご褒美だらけのダイエット
楽しく感じてきました
4月から休まず朝実行してること
朝は6時までには起きてカービィーダンス💃💃💃
できるときウォーキング
夜はゆつくりして朝活動します
なので夜はたっぷり睡眠
夜はダラダラ
疲れてしまうので無理して動くことは最近しません
朝と日中に動く
好きなことしてストレスためない
仕事できた日ご褒美シール
私のルーティン
小さいころからご褒美シール
お母さんやってくれて
保育園行けた日つけてたらしい
ダイエットもう嫌だーという日もあるけど
今回はなんだか
頑張れる
あらためて最終の目標体重はいくつにすれば良いのだろう
六月の目標は63.9
この体重でマイナス10キロになるから本当頑張りたい、夢みたい
あと1.5キロ
七月目標60.9
三年前の体重、彼氏と会ったころの体重
七月目標58.9
ここまでは描いてみたけど50キロ台になったら嬉しすぎで
その先考えられないのでなつたとき考えてみます
とりあえず今は目の前のこと
65.0
目指して
ごう
