こんにちは！
春は新たなスタートを切るのに丁度よい季節……そう感じておられる方が今もたくさんおいでのことと思います。
いまのアナタはどんな具合でしょう？
実はワタシの身近には
「冬太りを解消したいなぁ～(;´д｀)」…なんて、毎日呟いている人が居たりするんですよ。
ワタシですか？ワタシはほら、“年中太り”が気にならないようにと色々やってみてますけども?！きょうも仕事帰りに、ひと駅分はシッカリ足を延ばして歩いてみようかと思っています！
歩く時は背筋を真っ直ぐ伸ばして、胸を軽く膨らませるような感じで猫背にならないように。
そして歩き方は、踵から着いて足の先まで（太腿の後ろ側まで使う感じ）きちんと使います！
自分自身に無理がないペースをつかんでいくと長続きしますよ、基本は笑顔で会話が出来るくらいですね《*≧∀≦》
歩くことや運動することをこの春、新たに習慣づけてみませんか！
きょうもキレイに健やかに、ハッピーモニターでした(^_^)
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hapimoni.net
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