こんにちは！
ハッピーモニターのＦ、でございます。
お盆休みで街中を歩いていても心なしか通行する人や自動車の数が少ないようです。
こんな時はウォーキングもいつもよりすいすいで一層心地よく先へ進めそうですよね。
あるいは早朝に故郷の野山や海辺を散歩がてらのんびり歩く、なんていうのもとても健やかで素敵なことですよね。
久しぶりの連休をどうぞ満喫なさってくださいね。
さてこの間は
わたくしがご飯を減らして体重を落とした、といったお話しをさせて頂きました。
今回はそのいきさつについて詳しく。
それまでは週に１～４回程度と、割合にまちまちな頻度で帰宅時の遠回りウォーキング
｛毎回およそ9000歩以上｝を続け
食事については暴飲暴食を避けることを念頭に置いた
自分では慎ましい気分をもよおすようなそんな生活ぶりだったのでしたが……
増えこそせずともあまり減ることもない、という我が体重の様子には
「んん～まぁ現状維持はイイコトと思っておくか(´･ω･｀)」
位な感覚でおったところだったんですが
先月初旬頃、定期検診に訪れたいつものお医者さんでは
「食べ過ぎも控えて、甘いものも摂り過ぎないようにしようね？｛要約｝」
とのお達しがあり、じゃあそれまで懸命に歩いていたのは一体なんだったんだ?!! と
一瞬心が折れかけてしまったのでありました。
……わたくしの場合
いわゆる目方のみ、計りに乗った時の数字のみを追いかけていることは
自分の体調を管理することとイコールにはならない。
そういう事であったわけですが、ではどうしたら？ となった時に
「今回の検査結果は過去のＦさんの様子が反映されたものですから
ここ最近の頑張りはもっと後の検査になってから、判るということですよ？｛要約｝」
―――“数ヵ月前の節制具合なんて覚えてないでしょ？”
と付け加えられ
｛……年明けから冬の間は確かに
鍋物にうどん足したり温かい麺類もよく食べていたよなぁ!?!｝
ふとそんなことを思い起こしもしていました。
〈写真はちゃんこ鍋です・暑い夏に大汗かきながらの鍋物も旨いものですよね？〉
―――｛今自棄になって諦めたら、それこそここ数ヵ月の頑張りが
まったくの水泡に帰してしまう……って事だな！｝―――
その日一日かけて、何とか気持ちをそう切り替えて ←正直だいぶグチグチボヤきました、苦笑
もっと真剣に痩身の意気を高めていこう、となったわたくしなのでありました。
時間が参ったようですので
続きはまた次回にて！
（by. Ｆ）
※※まもなく新たなモニター試験開催開催／
新開催の試験の発表あります！※※
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hapimoni.net
ハッピーモニターのＦ、でございます。
お盆休みで街中を歩いていても心なしか通行する人や自動車の数が少ないようです。
こんな時はウォーキングもいつもよりすいすいで一層心地よく先へ進めそうですよね。
あるいは早朝に故郷の野山や海辺を散歩がてらのんびり歩く、なんていうのもとても健やかで素敵なことですよね。
久しぶりの連休をどうぞ満喫なさってくださいね。
さてこの間は
わたくしがご飯を減らして体重を落とした、といったお話しをさせて頂きました。
今回はそのいきさつについて詳しく。
それまでは週に１～４回程度と、割合にまちまちな頻度で帰宅時の遠回りウォーキング
｛毎回およそ9000歩以上｝を続け
食事については暴飲暴食を避けることを念頭に置いた
自分では慎ましい気分をもよおすようなそんな生活ぶりだったのでしたが……
増えこそせずともあまり減ることもない、という我が体重の様子には
「んん～まぁ現状維持はイイコトと思っておくか(´･ω･｀)」
位な感覚でおったところだったんですが
先月初旬頃、定期検診に訪れたいつものお医者さんでは
「食べ過ぎも控えて、甘いものも摂り過ぎないようにしようね？｛要約｝」
とのお達しがあり、じゃあそれまで懸命に歩いていたのは一体なんだったんだ?!! と
一瞬心が折れかけてしまったのでありました。
……わたくしの場合
いわゆる目方のみ、計りに乗った時の数字のみを追いかけていることは
自分の体調を管理することとイコールにはならない。
そういう事であったわけですが、ではどうしたら？ となった時に
「今回の検査結果は過去のＦさんの様子が反映されたものですから
ここ最近の頑張りはもっと後の検査になってから、判るということですよ？｛要約｝」
―――“数ヵ月前の節制具合なんて覚えてないでしょ？”
と付け加えられ
｛……年明けから冬の間は確かに
鍋物にうどん足したり温かい麺類もよく食べていたよなぁ!?!｝
ふとそんなことを思い起こしもしていました。
〈写真はちゃんこ鍋です・暑い夏に大汗かきながらの鍋物も旨いものですよね？〉
―――｛今自棄になって諦めたら、それこそここ数ヵ月の頑張りが
まったくの水泡に帰してしまう……って事だな！｝―――
その日一日かけて、何とか気持ちをそう切り替えて ←正直だいぶグチグチボヤきました、苦笑
もっと真剣に痩身の意気を高めていこう、となったわたくしなのでありました。
時間が参ったようですので
続きはまた次回にて！
（by. Ｆ）
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