こんにちは！
ハッピーモニターのＦ、でございます。
お盆も終わりに近づき
街に賑やかさが戻って来たように感じられます。
帰省などから帰って来られた方から順番に
だんだんと普段の暮らしへ就いていくんだなぁ、なんて
考えていた今朝のわたくしでありました。
さて８月も半ばとなり
そろそら夏の暑さに辟易なさっている方もおられることと思います。
わたくし共のブログでは、
かねてより夏バテや熱中症に対し
気を付けていかなければなりませんね、とお知らせを重ねて参りました。
熱中症になってしまったとあっては
必ず安静に努め、出来る限り医師の診察も受けるべきですが
そうなるといった以前の段階から
自分自身に訪れている予兆のようなもの……
“あれっ？ 今の私って
もしかすると危ないんじゃ…?!”
といった自己の内から来るサインへは、
速やかに察知の出来る感覚が大事となるでしょう。
一般的には…
夏バテ症状の蓄積が高じたあまり、遂に熱中症という
（悪い方面への）ゴールテープを切ってしまうようなイメージがありますが
そういった局面は殆どであるにしても、
全てではない……ある日だけの体調に起因して
一気にそちらへと坂道を転げ落ちるように症状が噴出することも
現実問題として充分にあり得るのです。
“私は健康だから
少々の無理なんて
全然平気平気っ！”
と、自信がある方も
急に罹患し得るような状況、危なげなケースなどは
先んじて把握しておく方が今後も安心であろうと思います。
【熱中症チェック項目】
・めまいがする
・吐き気をもよおす
・まっすぐ歩けない
・頭がぼんやりして思考がまとまらない
・人からの問いかけに要領の得ない返答をする
（他人からみた場合）
・汗が出ていない、または
かいていた汗がピタリ、と止まっている
（自分/他人から見た場合）
・筋肉のけいれん、足が吊る
……上記のうちでどれかひとつでも自覚が出た場合は
ただちに熱中症を疑った方が宜しいでしょう。
木陰や涼しい場所で
衣服を緩めて横たわるなどの安静を採り、
じっくりと確実な水分補給をしながら
決して一人きりで居らないように
他人の見守りのもとで快復を図るようにしましょう。
快復したかどうかの判断も、独り合点にならない慎重さでもって
適時に検討をするのがより安全ですね。
《熱中症に陥りやすい状況/シチュエーションチェック項目》
・寝不足がちである
・水分補給が滞りがちである
・食欲が不振である
または偏りがちな食事内容である
・体力を酷使しがちな現場での労働
・直射日光を長く浴び続ける
または日陰であっても高気温下で長く居る
・自己のスケジュールが過密状態である
または自身でコントロール困難なほどの
多忙さ具合である
・他人から声をかけられることなく
黙々とした仕事を長く続ける
または全く休憩を意識していない
……上記のうちの幾つかに思い当たるところのある方は
一度ご自身の環境について、見直す機会を設けて頂きますよう
ご注進を差し上げたいと思います。
熱中症を警戒して自分を労（いたわ）ることを
サボるようで後ろめたいなどと考えてはいけません。
自身へ厳しい、というのは
確かに日本人の性根のうちに備わる一種の美徳だとは感ずるところですが
貴方が倒れて喜ぶ人よりも
悲しむ人の方が圧倒的に多いということを……
どうか忘れないでいてくださいね。
お盆に帰ったご先祖様も
きっと心配なさっていますから…？！？
（by. Ｆ）
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ハッピーモニターのＦ、でございます。
お盆も終わりに近づき
街に賑やかさが戻って来たように感じられます。
帰省などから帰って来られた方から順番に
だんだんと普段の暮らしへ就いていくんだなぁ、なんて
考えていた今朝のわたくしでありました。
さて８月も半ばとなり
そろそら夏の暑さに辟易なさっている方もおられることと思います。
わたくし共のブログでは、
かねてより夏バテや熱中症に対し
気を付けていかなければなりませんね、とお知らせを重ねて参りました。
熱中症になってしまったとあっては
必ず安静に努め、出来る限り医師の診察も受けるべきですが
そうなるといった以前の段階から
自分自身に訪れている予兆のようなもの……
“あれっ？ 今の私って
もしかすると危ないんじゃ…?!”
といった自己の内から来るサインへは、
速やかに察知の出来る感覚が大事となるでしょう。
一般的には…
夏バテ症状の蓄積が高じたあまり、遂に熱中症という
（悪い方面への）ゴールテープを切ってしまうようなイメージがありますが
そういった局面は殆どであるにしても、
全てではない……ある日だけの体調に起因して
一気にそちらへと坂道を転げ落ちるように症状が噴出することも
現実問題として充分にあり得るのです。
“私は健康だから
少々の無理なんて
全然平気平気っ！”
と、自信がある方も
急に罹患し得るような状況、危なげなケースなどは
先んじて把握しておく方が今後も安心であろうと思います。
【熱中症チェック項目】
・めまいがする
・吐き気をもよおす
・まっすぐ歩けない
・頭がぼんやりして思考がまとまらない
・人からの問いかけに要領の得ない返答をする
（他人からみた場合）
・汗が出ていない、または
かいていた汗がピタリ、と止まっている
（自分/他人から見た場合）
・筋肉のけいれん、足が吊る
……上記のうちでどれかひとつでも自覚が出た場合は
ただちに熱中症を疑った方が宜しいでしょう。
木陰や涼しい場所で
衣服を緩めて横たわるなどの安静を採り、
じっくりと確実な水分補給をしながら
決して一人きりで居らないように
他人の見守りのもとで快復を図るようにしましょう。
快復したかどうかの判断も、独り合点にならない慎重さでもって
適時に検討をするのがより安全ですね。
《熱中症に陥りやすい状況/シチュエーションチェック項目》
・寝不足がちである
・水分補給が滞りがちである
・食欲が不振である
または偏りがちな食事内容である
・体力を酷使しがちな現場での労働
・直射日光を長く浴び続ける
または日陰であっても高気温下で長く居る
・自己のスケジュールが過密状態である
または自身でコントロール困難なほどの
多忙さ具合である
・他人から声をかけられることなく
黙々とした仕事を長く続ける
または全く休憩を意識していない
……上記のうちの幾つかに思い当たるところのある方は
一度ご自身の環境について、見直す機会を設けて頂きますよう
ご注進を差し上げたいと思います。
熱中症を警戒して自分を労（いたわ）ることを
サボるようで後ろめたいなどと考えてはいけません。
自身へ厳しい、というのは
確かに日本人の性根のうちに備わる一種の美徳だとは感ずるところですが
貴方が倒れて喜ぶ人よりも
悲しむ人の方が圧倒的に多いということを……
どうか忘れないでいてくださいね。
お盆に帰ったご先祖様も
きっと心配なさっていますから…？！？
（by. Ｆ）
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