こんにちは！
ハッピーモニターのＦ、でございます。
さぁ、八月です！
猛暑日の予想されるきょうであったりしますが＠大阪
皆さん暑さに応じた対策をなさっておいででしょうか？
それぞれの工夫で体力の維持に勤めていかれますよう、
わたくし共はぴモニも精一杯の応援をさせて頂きます！
今月の末頃には
また新たな治験モニターさんの募集も始まる予定ですので
ご案内の出来ますその時まで
お身体を労りつつ、どうか楽しみになさっていてくださいね。
きょうはそんなモニター試験にも関係のあるお話しとして
多くの人が悩みを抱えている
“便秘”
について、皆さんとともに知っていきたいと思います。
夏バテとも密接に関係するお話しとなりますが
夏になるとどうしても食欲が落ちてしまって
ついつい喉に通りのよい冷たい麺類などへ
走りがちになってしまう方がおられますね。
素麺、ざる蕎麦、冷やしうどんに冷やし中華…
などなど、いっ時の涼味を求めて食するそんな楽しみもあることですし
口にさっぱりとした味わいは、夏の日の食い気を少しでも増すことでしょうから
全てを無闇に否定したりするものではありません。
…なんと言っても美味しいものですし
(^o^)
ですがここに……
便秘への落とし穴が幾つか空いている、としたらどうでしょう？
喉ごしの良い食事は、裏を返せば
“かさ”の少ない食事である、とも言えます。
それはつまり
体内へは吸収をされず、不要な老廃物などを抱き込んで
下方へと押し流す役割を担う、食物繊維分が不足しがちな状態。
そも材料が無い訳ですから出そうにも出ないのは当然、ということですね。
出なけりゃしょうがないよね……としたいところですが
ちょっと待ってください。
――出番を逸して長く腸内に滞る
老廃物の存在はどうします…？
健康なヒトの便の内訳はそのほとんどが水分で（八割というデータがあります）
あとは食べた物の残りカスとともに、古くなった腸壁の剥がれた跡や
腸内に居た細菌などで占めています。
役目を果たし終えて排出されるべきそれらのものが
押し流されることなく、出ていくことも出来ず滞留を続けるとなれば…
いわゆる“悪玉菌”の餌として使われ
腸はますますその機能を低下させることとなってしまうのです。
冗談のような本当のお話しとして
悪玉菌が腸内で増加すると、いわゆるオナラが段々臭くなります。
我慢のならない鼻の曲がるような臭いのオナラが出た場合は要注意です。
食事の内容を見直して、すっきりウン×を目指す必要に迫られていますよ!?
そんな便秘のお話し、やはりといいましょうか
今回一度限りでは終わりませんでした。
次回以降も引き続き書いていくことといたします。
よろしくお願いいたしますね。
（by. Ｆ）
↓↓ 可愛いイラスト画像満載！ -はっぴー製作所- ↓↓
http://hapimoni.net/studio/index.html
↓↓ 貴方も今すぐ大阪でモニターさん♪ 無料で簡単登録！ キレイと健やかのお手伝い -はぴモニ- ↓↓
hapimoni.net
ハッピーモニターのＦ、でございます。
さぁ、八月です！
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多くの人が悩みを抱えている
“便秘”
について、皆さんとともに知っていきたいと思います。
夏バテとも密接に関係するお話しとなりますが
夏になるとどうしても食欲が落ちてしまって
ついつい喉に通りのよい冷たい麺類などへ
走りがちになってしまう方がおられますね。
素麺、ざる蕎麦、冷やしうどんに冷やし中華…
などなど、いっ時の涼味を求めて食するそんな楽しみもあることですし
口にさっぱりとした味わいは、夏の日の食い気を少しでも増すことでしょうから
全てを無闇に否定したりするものではありません。
…なんと言っても美味しいものですし
(^o^)
ですがここに……
便秘への落とし穴が幾つか空いている、としたらどうでしょう？
喉ごしの良い食事は、裏を返せば
“かさ”の少ない食事である、とも言えます。
それはつまり
体内へは吸収をされず、不要な老廃物などを抱き込んで
下方へと押し流す役割を担う、食物繊維分が不足しがちな状態。
そも材料が無い訳ですから出そうにも出ないのは当然、ということですね。
出なけりゃしょうがないよね……としたいところですが
ちょっと待ってください。
――出番を逸して長く腸内に滞る
老廃物の存在はどうします…？
健康なヒトの便の内訳はそのほとんどが水分で（八割というデータがあります）
あとは食べた物の残りカスとともに、古くなった腸壁の剥がれた跡や
腸内に居た細菌などで占めています。
役目を果たし終えて排出されるべきそれらのものが
押し流されることなく、出ていくことも出来ず滞留を続けるとなれば…
いわゆる“悪玉菌”の餌として使われ
腸はますますその機能を低下させることとなってしまうのです。
冗談のような本当のお話しとして
悪玉菌が腸内で増加すると、いわゆるオナラが段々臭くなります。
我慢のならない鼻の曲がるような臭いのオナラが出た場合は要注意です。
食事の内容を見直して、すっきりウン×を目指す必要に迫られていますよ!?
そんな便秘のお話し、やはりといいましょうか
今回一度限りでは終わりませんでした。
次回以降も引き続き書いていくことといたします。
よろしくお願いいたしますね。
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