こんにちは！
ハッピーモニターのＦ、でございます。
早速ですが
先日書かせて頂いた続きのような内容となります、今回は
わたくしが自宅のエアコンの掃除をした際に思い付いたとある仮説に対し
一定の回答が得られる機会がありましたのでそちらをご報告致したいと思っております。
――普段俯き加減でデスクワークに務める人が
エアコン掃除のような上向きな姿勢で作業をすることが
腰や肩の強張りに良いのでは？――
そういった仮説に答えてくださったのは、
わたくしが懇意にさせて頂いている整体士のＳさんです。
数年前からわたくしの身体のメンテナンスに携わってくださっている
自転車ツーリングを趣味となさる行動派の若手先生。
そんなＳさんの答えは
「ん～
その動作そのものがというよりも
“いつもと全く違う動きをしてみた”
ことが影響したんだと思いますね」
といったものでありました。
長らく同じ姿勢でいたことを止め
それとは異なる動きをしてみるというのは、全身への血の巡り方などが変わって
結果強張り方も違ってくるのだというのです。
つまり…
エアコン掃除という行動そのままが云々、というのでは無しに
“その行動が普段には全くしていない動作であった”
一番にそこの部分へと着眼するのがよい、といったことのようで
もっと言えば
それさえすれば即解決となるほどに
身体の強張る仕組みや、それへの対策方法などというものは
一朝一夕にはいかないことなのだそうです。
それでも……
筋肉のうちに溜まる疲労物質、といわれるものは
血液の流れ方などによってはその場から押し流されていくことが解っており、しかも
現在より低い案配、低い数値となれば身体は即、
それを感じて安楽な心地へと転ずることも判明しているのだそうです。
わたくし達が入浴時温かい湯船に浸かると
忽（たちま）ちに気持ちよくなれる理由もここに見出だすことが出来そうですよね。
「どこか身体が強張っていて
何処を動かせばいいのかが特定出来そうにないなら
いっそ全身をくまなく動かしてしまえ！
といった考え方もあるんですよ(笑)」
Ｓ先生はそう仰り、スポーツセンターなどに設置される
全身用のアスレチック器械を引き合いに出されました。
「自身の体調や体力などと相談しながら
器械に備わる機能をひと通り全部やってみる。
そうやって全身をくまなく稼動させてみるのはかなりよい事と思いますよ」
体育会系？ 笑 な先生らしい発想か…
とも思いましたが、なるほどこれならどうやっても全身運動になりますし
先生いわくも、トレーニング器械というものは
いわゆる人間工学に基づいた設計が成されているので
正しく使用をしさえすれば、無闇な自己流運動よりも怪我や事故などは少ないことでありましょう……
エアコン掃除よりも、ですね。苦笑。
現在では
公共の施設などでも、スポーツセンター内にて
トレーニング設備を多く備える所が増えて参りました。
わたくしが嘗てによく利用させてもらっていた市民プールに於いても設置がされていましたし
若い方々のみならず、人生の先達の域に達せられた方なども訪ねる度に大勢お見かけをしていました。
高齢化の進む日本に於いては
いつまでも若々しくなければなるまい、といった具合で
こういった施設の存在意義が今後もますます高まってくることだろうな、と
わたくし自身も注目をするところであります。
久しぶりにわたくしも再開してみるとしますかね、全身運動に。
（by. Ｆ）
↓↓ 可愛いイラスト画像満載！ -はっぴー製作所- ↓↓
http://hapimoni.net/studio/index.html
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ハッピーモニターのＦ、でございます。
早速ですが
先日書かせて頂いた続きのような内容となります、今回は
わたくしが自宅のエアコンの掃除をした際に思い付いたとある仮説に対し
一定の回答が得られる機会がありましたのでそちらをご報告致したいと思っております。
――普段俯き加減でデスクワークに務める人が
エアコン掃除のような上向きな姿勢で作業をすることが
腰や肩の強張りに良いのでは？――
そういった仮説に答えてくださったのは、
わたくしが懇意にさせて頂いている整体士のＳさんです。
数年前からわたくしの身体のメンテナンスに携わってくださっている
自転車ツーリングを趣味となさる行動派の若手先生。
そんなＳさんの答えは
「ん～
その動作そのものがというよりも
“いつもと全く違う動きをしてみた”
ことが影響したんだと思いますね」
といったものでありました。
長らく同じ姿勢でいたことを止め
それとは異なる動きをしてみるというのは、全身への血の巡り方などが変わって
結果強張り方も違ってくるのだというのです。
つまり…
エアコン掃除という行動そのままが云々、というのでは無しに
“その行動が普段には全くしていない動作であった”
一番にそこの部分へと着眼するのがよい、といったことのようで
もっと言えば
それさえすれば即解決となるほどに
身体の強張る仕組みや、それへの対策方法などというものは
一朝一夕にはいかないことなのだそうです。
それでも……
筋肉のうちに溜まる疲労物質、といわれるものは
血液の流れ方などによってはその場から押し流されていくことが解っており、しかも
現在より低い案配、低い数値となれば身体は即、
それを感じて安楽な心地へと転ずることも判明しているのだそうです。
わたくし達が入浴時温かい湯船に浸かると
忽（たちま）ちに気持ちよくなれる理由もここに見出だすことが出来そうですよね。
「どこか身体が強張っていて
何処を動かせばいいのかが特定出来そうにないなら
いっそ全身をくまなく動かしてしまえ！
といった考え方もあるんですよ(笑)」
Ｓ先生はそう仰り、スポーツセンターなどに設置される
全身用のアスレチック器械を引き合いに出されました。
「自身の体調や体力などと相談しながら
器械に備わる機能をひと通り全部やってみる。
そうやって全身をくまなく稼動させてみるのはかなりよい事と思いますよ」
体育会系？ 笑 な先生らしい発想か…
とも思いましたが、なるほどこれならどうやっても全身運動になりますし
先生いわくも、トレーニング器械というものは
いわゆる人間工学に基づいた設計が成されているので
正しく使用をしさえすれば、無闇な自己流運動よりも怪我や事故などは少ないことでありましょう……
エアコン掃除よりも、ですね。苦笑。
現在では
公共の施設などでも、スポーツセンター内にて
トレーニング設備を多く備える所が増えて参りました。
わたくしが嘗てによく利用させてもらっていた市民プールに於いても設置がされていましたし
若い方々のみならず、人生の先達の域に達せられた方なども訪ねる度に大勢お見かけをしていました。
高齢化の進む日本に於いては
いつまでも若々しくなければなるまい、といった具合で
こういった施設の存在意義が今後もますます高まってくることだろうな、と
わたくし自身も注目をするところであります。
久しぶりにわたくしも再開してみるとしますかね、全身運動に。
（by. Ｆ）
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