こんにちは！
先日から眼精疲労についてのお話しをさせて頂いていますが
今日はちょっとお休みして別の話題を…
日曜日だから、という訳ではないのですけれどね。
少しでも眼精疲労に絡めた内容でいきたいと思っております。
一日ずっと目を休ませる暇がないという生活は
現代人にとって、もはや当たり前になっているように感じます。
かく言うわたくし（←果たして現代人なのでしょうかね？）も
こうしてブログを書く以外に
休日は色々と自分の趣味へと勤しむことがあるのですが。
その趣味の多くは必ずといっていい程
見る、という作業が伴っていますのでやはり目は働きどおしとなってしまいます。
（ちなみにわたくしの趣味は
ネット上で色々なサイトを閲覧したり
昔に大好きだった様々な著作物を
詳しく振り返って調べてみたりなど……
とにかく文章を読むことが楽しみの大半であったりします）
休みなんだから休養しようよ、しなきゃ駄目だろ？…などと
一応は考えたりするのですが、目の前の娯楽の楽しさについつい時間も忘れて夢中になってしまい
夜、床に就く頃になって“あぁ～あ……”などと後悔をしているような日々を過ごしています。
ひと晩眠っただけでこの目の疲れはとれるんかなぁ?! といった具合に。
軽い散歩をすることが目にもよい、そう聞いた時は嬉しくなったものです。
もとより散歩はわたくしの趣味のうちでかなりのウエイトを占めるものでしたし
それで目の疲れが緩和されるのならまさに一挙両得！ といったところですからね。
どうやら歩くことで全身の血行が良くなって、肩回りが軽くなるのが奏功するようなんですが
身体に蓄積された乳酸などの疲労物質が体内で滞らずに血流で押し流されることが肝要なようですので
だらだら散歩というよりはウォーキングに近い、すたすた歩きを実践したいものですね。
散歩している最中は周囲の情景を眺めるためにあちこちに視線を移していますから
一点ばかりを見ず、さまざまな距離にピントを合わせることとイコールとなって
いわばピント調節を司る部分の筋肉、組織の柔軟体操を自然にしているとも言えるでしょうから
安全には充分に気を配りながら率先してキョロキョロしてみるのがよろしいかとも思います。
さぁて、わたくしはもうひとつの趣味、音楽鑑賞をしながら
しばらく目を瞑って休息しますね。
休めたな、と感じられたなら録り貯めたTV番組を観てみることにします…あまり夢中にならないようにしませんとね。
それでは皆様、よい休日を。
（by. Ｆ）
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先日から眼精疲労についてのお話しをさせて頂いていますが
今日はちょっとお休みして別の話題を…
日曜日だから、という訳ではないのですけれどね。
少しでも眼精疲労に絡めた内容でいきたいと思っております。
一日ずっと目を休ませる暇がないという生活は
現代人にとって、もはや当たり前になっているように感じます。
かく言うわたくし（←果たして現代人なのでしょうかね？）も
こうしてブログを書く以外に
休日は色々と自分の趣味へと勤しむことがあるのですが。
その趣味の多くは必ずといっていい程
見る、という作業が伴っていますのでやはり目は働きどおしとなってしまいます。
（ちなみにわたくしの趣味は
ネット上で色々なサイトを閲覧したり
昔に大好きだった様々な著作物を
詳しく振り返って調べてみたりなど……
とにかく文章を読むことが楽しみの大半であったりします）
休みなんだから休養しようよ、しなきゃ駄目だろ？…などと
一応は考えたりするのですが、目の前の娯楽の楽しさについつい時間も忘れて夢中になってしまい
夜、床に就く頃になって“あぁ～あ……”などと後悔をしているような日々を過ごしています。
ひと晩眠っただけでこの目の疲れはとれるんかなぁ?! といった具合に。
軽い散歩をすることが目にもよい、そう聞いた時は嬉しくなったものです。
もとより散歩はわたくしの趣味のうちでかなりのウエイトを占めるものでしたし
それで目の疲れが緩和されるのならまさに一挙両得！ といったところですからね。
どうやら歩くことで全身の血行が良くなって、肩回りが軽くなるのが奏功するようなんですが
身体に蓄積された乳酸などの疲労物質が体内で滞らずに血流で押し流されることが肝要なようですので
だらだら散歩というよりはウォーキングに近い、すたすた歩きを実践したいものですね。
散歩している最中は周囲の情景を眺めるためにあちこちに視線を移していますから
一点ばかりを見ず、さまざまな距離にピントを合わせることとイコールとなって
いわばピント調節を司る部分の筋肉、組織の柔軟体操を自然にしているとも言えるでしょうから
安全には充分に気を配りながら率先してキョロキョロしてみるのがよろしいかとも思います。
さぁて、わたくしはもうひとつの趣味、音楽鑑賞をしながら
しばらく目を瞑って休息しますね。
休めたな、と感じられたなら録り貯めたTV番組を観てみることにします…あまり夢中にならないようにしませんとね。
それでは皆様、よい休日を。
（by. Ｆ）
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