こんにちは！
晴れた日差しが目に眩しい季節ですね。
このブログをご覧になる皆さんは、いまどんな場所で
どんな時間を過ごしてらっしゃることでしょうか？
皆さんのつかの間の時間潰しにでもなっていればよいなぁ、と
そう考えているわたくし達であったりしますが
そうして暇を潰されておられるような現在、貴方の
〈眼〉
はどんな状態でらっしゃいますか…？
今日からは数回にわたって
“眼精疲労”
についてお話しをさせて頂こうと思っています。
よろしくお付き合いくださいませね。
「最近目が疲れ気味だなぁ」
今、そう自覚なさっているという方。
日本じゅうに大勢いらっしゃいますね。
運動をし過ぎると体に疲れを蓄積させてしまうように
目も使い過ぎで疲労が溜まることがあります。
体に休息が必要であるのと同じく、目も休ませてやることが大事で
毎日の休息のたびにその疲れがリセットされているうちはまだいいのですが、
やがてそのリセットも効かなくなり常のように目が疲れている状態ともなれば
それがすなわち眼精疲労、と呼ばれる症状であるといえます。
ヒトの目を疲れさせてしまう要素や原因は色々あるところですが
最近になり最も取り上げられているのはパソコンやスマートフォンなどに代表される
情報通信機器の長時間使用、でありましょう。
インターネットを利用しながら暮らしに快適さ、便利さを求めるのが当たり前の現在。
例えばスマートフォンであるなら、
実際に通話をするよりも手元の画面とにらめっこしている時間のほうが圧倒的に多いでしょうし
そうやって懸命に操作をしていれば、知らず知らずのうちに朝が昼、昼が夕方、夜になってしまう…といったことも頻繁に起こりますよね。
ヒトという生き物は…気持ちが高揚していると
痛みなど、自身に不都合な注意シグナルをある程度無視したり遮断したり出来るような身体の構造になっていますが
逆にそれが災いしてはた、と気が付いた時には捨て置けない状況になっているそんな場合もあったりするのです。
眼精疲労を一時的な目の疲れ、と捉えず
（因みにそういった時は眼疲労、ということで先の眼精疲労とは区別されるようです）
その原因、症状から緩和していくためにはどうしていけば良いかなど…
次回よりはさまざまな角度から、眼精疲労の実態に迫ってみたいと思います。
（by. Ｆ）
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http://hapimoni.net/studio/index.html
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〈眼〉
はどんな状態でらっしゃいますか…？
今日からは数回にわたって
“眼精疲労”
についてお話しをさせて頂こうと思っています。
よろしくお付き合いくださいませね。
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今、そう自覚なさっているという方。
日本じゅうに大勢いらっしゃいますね。
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目も使い過ぎで疲労が溜まることがあります。
体に休息が必要であるのと同じく、目も休ませてやることが大事で
毎日の休息のたびにその疲れがリセットされているうちはまだいいのですが、
やがてそのリセットも効かなくなり常のように目が疲れている状態ともなれば
それがすなわち眼精疲労、と呼ばれる症状であるといえます。
ヒトの目を疲れさせてしまう要素や原因は色々あるところですが
最近になり最も取り上げられているのはパソコンやスマートフォンなどに代表される
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インターネットを利用しながら暮らしに快適さ、便利さを求めるのが当たり前の現在。
例えばスマートフォンであるなら、
実際に通話をするよりも手元の画面とにらめっこしている時間のほうが圧倒的に多いでしょうし
そうやって懸命に操作をしていれば、知らず知らずのうちに朝が昼、昼が夕方、夜になってしまう…といったことも頻繁に起こりますよね。
ヒトという生き物は…気持ちが高揚していると
痛みなど、自身に不都合な注意シグナルをある程度無視したり遮断したり出来るような身体の構造になっていますが
逆にそれが災いしてはた、と気が付いた時には捨て置けない状況になっているそんな場合もあったりするのです。
眼精疲労を一時的な目の疲れ、と捉えず
（因みにそういった時は眼疲労、ということで先の眼精疲労とは区別されるようです）
その原因、症状から緩和していくためにはどうしていけば良いかなど…
次回よりはさまざまな角度から、眼精疲労の実態に迫ってみたいと思います。
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