こんにちは！
ハッピーモニターのＦ、でございます。
ＧＷもあと残り土日の二日ですね。
皆さまのご予定はつつがなくお進みでらっしゃいますでしょうか？
因みにわたくし共ハピモニは、只今も明日土曜日も普段通りに就業中でございます。
ＧＷの合間でも、その日が平日であるなら仕事なのであります
(￣^￣) ←偉そうにすんな！ 笑。
とはいえ、今年は上手く休みを取られれば
10連休！ という本当に大型な休みとなりましたので、これを良い休養の機会として
楽しみにしていらした方が多かったことと思います。
どうか充分に休息を取られて、来週には元気なお顔か見られますことを
わたくし共も祈念いたしております。
さてさて休みの取り方休息の仕方にも
人によって様々な個性がある、というお話しを。
“休む”ということを正面から考えてみますと…
休んでいる最中というよりは、そうして休んだ後に体調がどうなっているか…？ がむしろ重要になってくる、とわたくしは考えています。
「私（の身体）は充分に休めた！」
「私（の心は）は随分と癒された！」
自分自身がそう感じられ、そこから先を元気に過ごせる。
それが休息の本当の目的であり
大袈裟な言い方をすれば“充実感のない休みは休みとは言いがたい”
とさえ言えることでありましょう。
――ハイ、肩の凝る話ですね。笑。
ここいらで一旦深呼吸して、もう少しリラックスをしてみましょう。
さっきの話の逆を考えてみますと――
つまり自分自身が心身ともに
よく休めたな、と感じられたのならば
例え短期、短時間であったとしてもそれはその人にとって効果的な良い休息になっている、と言えないでしょうか…？
“あのヒト、休日の度にあちこち飛び回っているけれど
よく体力が保てるなぁ…?!?”
――そんな風に周囲から言われている人が、貴方のそばにもおられないでしょうか？
そんな人は一体いつ休養をしているんでしょう。
24時間しかない一日のうちでどれだけを休憩の時間に充てているんでしょう。
もしかすると、見せてはいないだけで
ほんの少しの時間だけでもしっかりとした休みを取っているのかも知れませんし
むしろそうやって動き回ることが、その人にとっての休養…
リフレッシュリセットの時間そのものなのかも知れません。
その人が“…あぁ、今日もいいお休みだったなぁ！”と感じられる事こそ、その後の活力を得るために大事なことなのですからね。
休みの日アクティブに動き回られる人は
実に素晴らしい休憩上手？ …なのかもですね。
こちらを書かせて頂いているわたくしもたまぁ～に、ですが長時間の散歩をして
“うぅ～ん！ 運動したあとのシャワーと冷たい水は最高やなぁ！”
などとうそぶく時があったりしますが、
その日の夜には大抵ぐっすりと眠られて、次の朝にもパッチリと目覚めることが出来ます。
それこそは休んだ、という充実感を得られるための実践的な手段のひとつだと申せます。
…ちょっと位の筋肉痛は折り込んでおかないといけませんけれどね。笑。
――“あぁなんだかダラダラしているだけで
あまり休んだ気がしないなぁ…”
もしもたった今、そう感じていらっしゃる貴方であるならば
ちょっと気分転換を兼ねて
身体を動かしてみる、わざとに少し疲れるようなことをしてよく眠られるようにしてみる……
なんてどうでしょうか？
勿論、皆さま個々に体力差などがございますから
くれぐれも無理をしないよう自身のペース等を計りながらを心掛けてくださいね。
では皆さま、よいＧＷを！
（by. Ｆ）
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hapimoni.net
ハッピーモニターのＦ、でございます。
ＧＷもあと残り土日の二日ですね。
皆さまのご予定はつつがなくお進みでらっしゃいますでしょうか？
因みにわたくし共ハピモニは、只今も明日土曜日も普段通りに就業中でございます。
ＧＷの合間でも、その日が平日であるなら仕事なのであります
(￣^￣) ←偉そうにすんな！ 笑。
とはいえ、今年は上手く休みを取られれば
10連休！ という本当に大型な休みとなりましたので、これを良い休養の機会として
楽しみにしていらした方が多かったことと思います。
どうか充分に休息を取られて、来週には元気なお顔か見られますことを
わたくし共も祈念いたしております。
さてさて休みの取り方休息の仕方にも
人によって様々な個性がある、というお話しを。
“休む”ということを正面から考えてみますと…
休んでいる最中というよりは、そうして休んだ後に体調がどうなっているか…？ がむしろ重要になってくる、とわたくしは考えています。
「私（の身体）は充分に休めた！」
「私（の心は）は随分と癒された！」
自分自身がそう感じられ、そこから先を元気に過ごせる。
それが休息の本当の目的であり
大袈裟な言い方をすれば“充実感のない休みは休みとは言いがたい”
とさえ言えることでありましょう。
――ハイ、肩の凝る話ですね。笑。
ここいらで一旦深呼吸して、もう少しリラックスをしてみましょう。
さっきの話の逆を考えてみますと――
つまり自分自身が心身ともに
よく休めたな、と感じられたのならば
例え短期、短時間であったとしてもそれはその人にとって効果的な良い休息になっている、と言えないでしょうか…？
“あのヒト、休日の度にあちこち飛び回っているけれど
よく体力が保てるなぁ…?!?”
――そんな風に周囲から言われている人が、貴方のそばにもおられないでしょうか？
そんな人は一体いつ休養をしているんでしょう。
24時間しかない一日のうちでどれだけを休憩の時間に充てているんでしょう。
もしかすると、見せてはいないだけで
ほんの少しの時間だけでもしっかりとした休みを取っているのかも知れませんし
むしろそうやって動き回ることが、その人にとっての休養…
リフレッシュリセットの時間そのものなのかも知れません。
その人が“…あぁ、今日もいいお休みだったなぁ！”と感じられる事こそ、その後の活力を得るために大事なことなのですからね。
休みの日アクティブに動き回られる人は
実に素晴らしい休憩上手？ …なのかもですね。
こちらを書かせて頂いているわたくしもたまぁ～に、ですが長時間の散歩をして
“うぅ～ん！ 運動したあとのシャワーと冷たい水は最高やなぁ！”
などとうそぶく時があったりしますが、
その日の夜には大抵ぐっすりと眠られて、次の朝にもパッチリと目覚めることが出来ます。
それこそは休んだ、という充実感を得られるための実践的な手段のひとつだと申せます。
…ちょっと位の筋肉痛は折り込んでおかないといけませんけれどね。笑。
――“あぁなんだかダラダラしているだけで
あまり休んだ気がしないなぁ…”
もしもたった今、そう感じていらっしゃる貴方であるならば
ちょっと気分転換を兼ねて
身体を動かしてみる、わざとに少し疲れるようなことをしてよく眠られるようにしてみる……
なんてどうでしょうか？
勿論、皆さま個々に体力差などがございますから
くれぐれも無理をしないよう自身のペース等を計りながらを心掛けてくださいね。
では皆さま、よいＧＷを！
（by. Ｆ）
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