ロングブレスダイエット

始めて、１か月弱経つけど…

痩せない(笑)

確かにお腹周りは締まる気がするけど

元々、筋肉質なので(^_^;)

筋肉質の人は、逆に張った感じにと言うか…

筋肉が膨張した感覚で重たくなる感じ

私は、ロングブレスダイエットと合わせて10年くらいやってる寝る前30分のストレッチと腹筋

やり過ぎたかな(笑)

だから、ロングブレスダイエットを外しました

そうしたら、お腹周りの張った重みもなくなり

鏡で横を向いたら、お腹のシルエットがすーっと沿って？た

私には、同じ腹筋を鍛えると言うのであれば…

普通の腹筋がよさそう