ダイエット

マズイ…このままじゃ(笑)


あんまり、食べてないのに


減らない減らない


寝る前だけのストレッチでは、年齢的に効かなくなってきてる


なので、時間がある時に


軽い、ストレッチやコアリズムもやってみる事にした


ちょこちょこ、意識して体を動かすと少しは違うみたい


30過ぎると新陳代謝が悪くなるんだろうね


歳を重ねるって、仕方ないけど


自分の気持ち次第で、簡単に醜くなるからね