□鶏肉とナスのオイスターソース炒め
□トマト卵とじ炒め
□高野豆腐と人参の含め煮
□白菜ぽんマヨツナサラダ
□もやしと油揚げのお味噌汁
主菜🍴
鶏もも肉・ナス・ピーマン・椎茸で
オイスターソース炒め🙌🏻
副菜🍴
トマトと卵で、
味付けはシンプル塩味🙃
子供達が大好きな
高野豆腐の含め煮♡
高野豆腐は、たんぱく質やら
鉄分やらカルシウムやら、
とにかく栄養満点食材！
我が家では登場率が
かなり高めな副菜ですっ🥰
白菜にごまとツナを混ぜて、
ポン酢・マヨネーズ・鶏がらの素で
和えたサラダ🙌🏻
もやし・油揚げ・ねぎのお味噌汁🙃
以上でしたっ🐵🍴