7月3日から始めた体質改善美肌ダイエット♡！
今日までで
体重 マイナス2.7kg
体脂肪率 マイナス2.2％
体重が中々落ちにくくなってきたけど、毎日増える事はなく、まぁまぁ順調
今回のダイエットでの1番の課題は
「筋肉を付ける事！」
食事はタンパク質を積極的に摂り、かつ、低カロリーメニューで
運動は、毎日決めたメニューを1時間×朝夜2セット！！
初めは、キツイ〜！ムリ〜！！が口癖やったダメな私も...
3日目ぐらいからはしんどいなりに楽しくできてる♡
今回だけはこのまま頑張って目標達成したいー！！
絶対この、
浮腫みやすい・太りやすい・疲れやすい体質を改善するぞーーー！！
ついでに、
くすみやらクマやら、お腹と下半身の脂肪やらともおさらばするぞーーー！！
今日のお昼ごはん♡
ゆで卵・鶏胸肉・きゅうり・トマト・レタス
頑張れ自分ーーー
