バンコクにいると気になる紫外線…
日本の５倍もの紫外線とも言われていますよね
日焼け止めを塗っても黒くなってしまいますので
身体の中からもケアしたいですね
美肌のために欠かせない野菜であるにんじんを
たっぷり美味しく食べられるサラダを紹介します
にんじんにたっぷり含まれている
ビタミンAは肌を強くする作用があり、
幸せホルモンである、セロトニンもたっぷり含まれていますよ
[レシピ]
千切りのにんじん…１本
ローストしたくるみ…適量
ゴジベリー…適量
レモン汁…小さじ１
マヨネーズ…大さじ１
塩胡椒…適量
エクストラバージンオリーブオイル…大さじ１
全て合わせて完成♪
今流行りの美容食材、ゴジベリーも入れてみました。
子供も大好きな味ですのでお試しください