ブログネタ：朝ごはんはがっつり派？ちょこっと派？ 参加中朝はめちゃくちゃ食べます
炭水化物とお肉を取らない生活をしている分、お腹がすぐ空くので、とにかくいっぱい
今日は、ブロッコリー、ナス、しいたけ、パプリカを中華だしで蒸したものと、エノキとわかめのマヨポン炒め、グレープフルーツを食べました
時間の無い朝はフレッシュ野菜ジュースとカットフルーツを食べます
朝ごはんはちゃんと食べたほうが、脳に糖分が行くから、仕事もはかどる気がするし、急激な栄養の吸収も抑えられダイエットに良いです
って、言うか、ここだけの話19歳→20歳の時に100kg→46kgまで痩せた私が言うんだから間違いないｗｗｗ