最近になって初めて
足（ふくらはぎ）が
つって痛くて目覚めました
これが「こむら返り」なんだなぁと
知りました。
妊娠前は
健康だったので、
今回人生で初めて
足がつる体験をしました。笑
そして3.4回は
足がつって
目覚める生活が続きました
その後、
たまたま旅行が続いたので
1日に何度も温泉に入ったり、
お花見やアウトレットに行き
たくさん歩いたりして
足がつらなくなりました。
やっぱり
体を温める事（お湯につかる）適度な運動（ウォーキングなど）は、すぐに効果がでるなぁと
感じました
これからも続けたいです
わたしのお散歩のお供は
実家のわんちゃんです♡♡♡
チワワなので体力がなく
15分くらいで
「抱っこ〜
」になる為
」になる為お供とは言えないかもしれないけど…笑
とりあえず、
こむら返りを防ぐためにも
体重増加を防ぐためにも
健康志向でがんばります♡♡♡
明日は
だーりんと日帰り温泉に行きます
あと、ウォーキングもしたい！！！
今日はヨガをしました。
日に日に増えていく体重に
不安になりますが
ストレスは良くないので
気楽にがんばります