hapikuniのブログ-脳梗塞後遺症からの回復 -19ページ目

2025年12/30〜01/05鹿児島帰省(動画あり)

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⭕️2025年12/30〜01/05鹿児島帰省

(動画あり)

旧年中は私のブログを見て頂きありがとうございました。

2026年の本年もよろしくお願いします。

さて、2025年12/30に名古屋空港のセントレアから飛行機で鹿児島帰省しました。私の兄弟の長兄夫婦が、たまたま鹿児島市内に来ていたので、待ち合わせをして実家のある指宿まで車で帰りました。

実家に到着して94歳（2026年2月に95歳）になる母親の元気な姿を見て安心しました。しかし、日に日に脚が弱って来ていて歩くのに苦労しているとのことです。おそらく、寂しいですが、母親と一緒に実家で年末年始を過ごせるのは最後かも知れません。

夕食は同級生から誘わているフィリピン料理のお店のサラマッポに行く予定でしたが、お腹の調子がイマイチなので行くことを止めて母親と長兄夫婦の4人で買ってきたお寿司を頂きました。

テレビでレコード大賞で新人賞に推しのHANAが選ばたので

めっちゃ嬉しかったです。

HANAは、今いるガールズグループとは一味違うダンスも歌も上手い7人の女の子のグループです。

数々のオーディションでNOと言われ続けた女の子達が、

「No No Girls（ノーノーガールズ）」というラッパーのちゃんみながプロデュースと、BMSGと新興芸能事務所B-RAVEが主催したガールズグループオーディション番組で、「身長、体重、年齢はいりません。ただ、あなたの声と人生を見せてください」というメッセージの下に、国内外から7,000人以上が応募し、最終的にHANAという7人組グループが誕生しましたのです。

テレビを観終えてから体調不良もあって爆睡。

翌日はゆっくり休んでから、

夕方にリニューアルオープンした玉手箱温泉に行って来ました。この温泉は

Tripadvisor「行ってよかった！日帰り温泉＆スパ」部門で、４年連続５回目の1位に輝いた絶景露天風呂。眼下に広がる大海原と開聞岳を一望できる和風露天風呂と、奇岩・竹山（別名：スヌーピー山）と海が楽しめる洋風露天風呂があります。

●奇岩・竹山（別名：スヌーピー山）

玉手箱温泉は、湯船に浸かると海に浮かんでいるような、雄大な景色との一体感を味わえます。カフェスペースもあり、美味しい地元産のスイーツやクラフトビールなどもいただけます。

※ 2つの露天風呂は男女日替わりで、どちらも雄大で美しい大自然のパノラマを楽しめます。

リニューアル前の写真は、

リニューアル後の写真は、

参考写真→ホームページから

リニューアルオープンした玉手箱温泉の新たな泉源は従来の場所から５メートルほど離れ、約１００度の湯が毎分約８００リットルの勢いで湧く。市によると天然の保湿成分で知られる「メタケイ酸」が豊富に含まれ、地上に出る際に結晶化することで光に反射して青っぽく見えるということです。要は絶景が楽しめる乳青白色の塩分の露天風呂温泉なので珍しいのではないでしょうか?

●住所

鹿児島県指宿市山川福元3292番地

●電話番号

0993-35-3577（ヘルシーランド露天風呂「たまて箱温泉」）

営業時間

●9：30～19：30 (受付終了19：00)

●休日→木曜日

（祝日の場合は翌日）

●料金

【施設使用料】

大人（中学生以上）900円

小人（小学生以下）：600円

※3歳未満無料

【施設使用料（特別期間）】

※特別期間については、以下の特別料金となります。

大人（中学生以上）：1,500円(※入湯税100円含む)

小人（小学生以下）：700円

※3歳未満無料

料金は通常料金は900円

特別期間

となっています。

インスタグラム動画

https://www.instagram.com/reel/DReekdSE4mp/?igsh=cTN5Nzhua244NXp1

帰宅後は推しのHANAが紅白歌合戦にちゃんみなさんと出場するので母親と一緒にテレビ観ました。

●NHK紅白歌合戦からHANA・ローズ

●NHK紅白歌合戦からちゃんみなとHANA・サッドソング

紅白歌合戦を観終えて就寝。

新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

ハピクニは脳梗塞の後遺症の右半身完全麻痺の運動障害で、患側の右腕は動くようになったものの、まだまだ完全には思うように動かないし、健側の左腕はゴルフで痛めて挙がらない状態です。そのため、いつもなら実家の車を運転してアチコチ出掛けるのですが、長兄から「運転するな!」と言われて大人しく母親と一緒にまったり過ごしています。

健側の左腕が挙がらない症状は、

2025年10月末に同級生と高知でのゴルフコンペで痛めてから2ヶ月過ぎて

①自発痛も無く慢性期に入っている

②左脇を動かす時に引っ掛かる感があってスムーズに動かせない(左腕に問題あり)

自己判断して、暇でもあるので、ソファーに寝て

◎ ⑴腋窩神経叢(温めによる血流改善促進)と

⑵前鋸筋(脇を意識しての動作訓練)を実施しました。

① 左腕の脇下(腋窩神経叢)に湿布（服に）とホカロン（服に）貼り付けて温めてながら(=血流改善促進)

② 健側の挙がらない左腕を真っ直ぐ天井に向けて上に突き上げる動作訓練(整体接骨院での滑車訓練の代わり＋左脇を意識して(突き上げる＋左腕をクルクル時計回り・反時計回りに回す)＋左腕を左腰横〜真上へ挙げる動作訓練（=左脇を意識して脇を空け締めする動作を繰り返す）＋（腹筋運動)

●実家で撮影した動画

③ 腹筋運動(=正月太り予防)を何度もやってました。

⭕️私は意識して刺激(=入力)を感じること、意識して動かす(=出力）ことが回復には重要だと思っています。

更に言えば、

先に意識して多数のいろいろな刺激(=複数入力)を感じてから、

後に意識して動きの反復動作訓練(=出力）を実施することが

脳卒中(脳出血・脳梗塞)の麻痺による運動障害からの回復には重要だと思っています。

要は入力→出力の順番が重要なのです。

●参考図→腋窩神経叢・肩関節機能研究会

●参考写真→左脇部分(前鋸筋)を意識・前鋸筋・chacott75

●参考文→

⑴ 腋窩神経叢（えきかしんけいそう）とは、首から肩の付け根（腋窩）を通って腕全体に広がる神経のネットワーク（腕神経叢）の一部で、特に肩関節周辺の三角筋（腕を上げる筋肉）や小円筋（腕を外にひねる筋肉）を支配し、肩の動きと上腕外側の感覚を司る重要な神経です。上腕骨頸部骨折などで損傷しやすく、麻痺すると肩の挙上が困難になり、肩の外側にしびれや痛みが生じることがあります。

◎腋窩神経の主な役割

運動機能:三角筋（腕の外転・屈曲）、小円筋（腕の外旋）などの筋肉を動かす。

感覚機能:上腕の外側、肩甲骨周辺の皮膚の感覚を伝える。

どこから来るか（腕神経叢の一部）

首の神経（C5, C6など）から始まり、腕神経叢を経て、肩の付け根（腋窩）で分岐する。

●損傷するとどうなるか（腋窩神経障害）

運動麻痺:肩が上がらない、手を洗う・髪をとかす動作ができない（三角筋の萎縮・機能不全）。

感覚障害:肩の付け根から上腕外側にかけてのしびれや感覚鈍麻。

●主な原因:上腕骨の骨折（特に頸部骨折）、脱臼、外傷、絞扼（締め付け）など。

◎ ⑵前鋸筋（ぜんきょきん）は

肋骨から肩甲骨の内側についている筋肉で、

①腕を前に出す

②肩甲骨を前方に引き出す

③脇の下（脇）を空ける（広げる）

などの動きに関わる主な筋肉で腕を支える土台になります。

●トレーニングは脇を意識して実施することが重要です。

●参考図→前鋸筋・骨格ボディメイク

● 01/02には愛知県岡崎市に嫁いでいる妹も帰省して来たので、母親は更に嬉しそうでした。

女同士の繋がり、特に母親と娘などなどの繋がりは、息子の繋がりと違って到底勝てません。

●01/03

NHK退職後に日本語教師となって博多で外国人相手に教えている幼馴染のN君夫妻と食事をしてから、指宿市成川の展望台に行ってその雄大な景色を楽しみました。

●指宿市成川展望台からの景色

今回の帰省は健側の左腕が挙がらないので、長兄に車の運転は禁止されていましたから、殆ど何処にも行かずに実家で過ごしていました。もちろん時間があれば左腕のリハビリトレーニングと腹筋運動をしていました。

お陰で健側の左腕も少しづつ良くなっています。

また、いつもの帰省なら鹿児島の焼酎バーの酒々倉に行ってから小金太ラーメンに行き鹿児島市内のホテルで1泊してから、甥っ子の整体を受けてから指宿に帰省するのですが、今回は左腕の不調のためもあって直接に何処にも寄らずに指宿に帰省しました。フィリピン料理店のサラマッポも然りでした。

◎最後に、今年も家族や親戚が実家の母親に会うためにいっぱい来てもらいました。94歳(今年2月で95歳)母親は心遣いが細やかで、とても他人に優しい人などで、皆にとても愛されていることを改めて感じました。息子としては誇りでもあり見習いたいと思います。いつまでも健康で元気で長生きして欲しいと願っています。