こんばんは
＼前回もお読み頂きありがとうございます／
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2人と2匹の 天晴（あっぱれ）家族 です🐾
昨日はZOOMで2つの勉強会に参加しました📚✏
1つ目は
自分の強み・弱みを分析する「SWOT」
2つ目は
どうして始めたことが続かないの？ という「習慣化」のお話
家にいながら いろんなことを学べるのって本当にありがたいですね
習慣化と脳の仕組みの関係
実は、始めたことが続かないのは
根性がないからではなくて
脳の“恒常性”という仕組みが働いているからなんだそう
だから新しいことを始めても、いつものパターンに戻ろうとするのは自然なことなんだって
皆さんにも「続かない習慣」ってありますか
私の場合は、今年の目標で
“1日15分筋トレする” と決めたんだけど…
正直に言います、できてません
あと、お高いサプリを買っても飲み忘れがち…
これも全〜部、脳の仕組みがそうさせてるらしい
ってことにしとこ
心理師さんと話して分かったこと
昨日は集中力が切れてしまって
肝心の「どうすれば続くのか」の部分を聞き逃した私ですが… え？ꕤ(⑉˙ᗜ˙⑉)*•.ꕤ⠜ウソでしょ
今日 同僚の心理師さんと話して、ひとつヒント
をもらいました
それは
結果が出るから続くんじゃなくて
楽しいから続くんじゃなくて
まず やる から楽しくなるし、成功につながる
どんなことでも
「できるかどうか」より先に
とりあえずやってみることが大事なんだって
向いてないから…
あの人だからできるけど私は…
とかじゃない！！
らしいですよ
ということで、今日もアウトプット
アクセス数やいいねを気にせず
週に数記事ブログを書くという習慣をつけていこうと思います
私は すぐ気にしちゃう承認欲求強めタイプです
ミドフォー
まだまだ知らないことがいっぱい！
焦らずコツコツ、新しいことにもチャレンジしていきたいものです
昨日はバターチキンカレーにも挑戦
圧力鍋で初めて作ってみました🎶
少しトマトの酸味が強くて水っぽくなっちゃったけど、次はもっと美味しくできると思う〜
こうやって 初めてのレシピも
繰り返し作るうちに自分の味になっていくのかもね
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今日のこの気付きが
必要な誰かにもそっと届いたら嬉しいな
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