今日もお疲れさまでした
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我が家は 40代夫婦👱♂👩
マルプー♀ 3歳 ぱれ（晴）🐶
ミニシュナ♂ 7ヶ月 てん（天）🐶
2人と2匹の 天晴（あっぱれ）家族 です🐾
札幌での #多頭飼いライフ を中心に
忙しくて料理が苦手でも出来る「ゆる腸活」や
趣味の「カフェ巡り記録」を綴ってます☕
映える写真は🐶🐶にお任せ！ 笑
等身大の40代の暮らしをお届けします🌿
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＼昨日の私もお疲れさま♡／
今日は生理2日目
ここ最近リズムがバラバラで、今回はちょっと重め
数日前から
・めまい
・吐き気
・頭痛
いわゆるPMSっぽい症状が続いていて、正直かなりしんどいデス
仕事を終えて帰宅したら もう世界がグルグル回ってたー
こんな日は何がツライって
ちゃんとごはん作らなきゃ
って呪い
なので、そんな日のためのとっておきアイテムを召喚しまーす
はいっ、 私のブログ登場率1位✨
ロールキャベツ
コチラも登場率高し✨
つくね
残少ないからマラソン中に買っとかなきゃ
それと
冷凍しておいたきのこミックス・セロリ・ブロッコリーを投入！
完璧じゃない 
⁉️（ドヤッ 笑）
これ、固形コンソメ1個でコトコト
あとは塩こしょうで整えるだけ🎶
これの何がいいかって
ガス使ってるから近くにいなきゃいけないけど、逆に
＼火加減を見るって名目でキッチンに座ってられる／
ってとこ
ついつい 頑張らなきゃ
って思っちゃいません
って思っちゃいませんサボってるようで申し訳ないとか、、、動けない自分情けない、、、とか
私は自分を責めちゃう系（どんな系？ 笑）なので
休める理由がある方がホッとします
因みに今日のメニュー【腸活】的にも地味に良いの➰
きのこ…食物繊維豊富で善玉菌のエサになる
ブロッコリー…腸の動きをサポート➕ビタミンとれる
セロリ…食物繊維豊富、香り成分で食欲増進
ロールキャベツ…キャベツの食物繊維➕タンパク質
ブロッコリー…腸の動きをサポート➕ビタミンとれる
セロリ…食物繊維豊富、香り成分で食欲増進
ロールキャベツ…キャベツの食物繊維➕タンパク質
ね
シンドイ日ほど休みにくい気持ちになっちゃうから
休める仕組みを作っておくと便利ですよね
ツライ日は頑張らないで、うまーく自分を労っていきましょ🩷
Have a Good night
便利な食材・アイテムも載せてます〜
