おはようございます🐶
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我が家は 40代夫婦👱♂👩
マルプー♀ 3歳 ぱれ（晴）🐶
ミニシュナ♂ 7ヶ月 てん（天）🐶
2人と2匹の 天晴（あっぱれ）家族 です🐾
札幌での #多頭飼いライフ を中心に
忙しくて料理が苦手でも出来る「ゆる腸活」や
趣味の「カフェ巡り記録」を綴ってます☕
映える写真は🐶🐶にお任せ！ 笑
等身大の40代の暮らしをお届けします🌿
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わが家の朝は目覚めとともに始まる「おはようの戯れ」からスタート
このもふもふタイムがあるから 今日も一日頑張れまふ〜
毎回、ぱれを押し退けて出てくる
「ボクですよ🐾」が炸裂
お腹お撫でて貰うのがぱれのお決まり😍
本日2度目の「ボクですよ🐾」
カメラ目線でアピールてんちゃん
／激しすぎて
全部ブレブレやーん
＼
さて
末っ子のてんちゃんは今 絶賛トイトレ中🐾
朝イチちっちトイレへ誘導したら…
見事に成功👏👏👏👏
「お利口さんね〜〜〜！」と褒めちぎったのも束の間
私のトイレタイムの隙にフローリングとソファーに「お土産 💩」が転がっていました
……ソファーカバー、朝からお洗濯決定です🫧
洗濯機さん、時短モードでフル回転←ココ大事 よろしくお願いします
笑
笑忙しい朝の味方！「混ぜるだけ」🍙
洗濯機を回している間に、パパッとお弁当作り
最近は無理をせず「おにぎりとスープ」のシンプルスタイルにハマっています🍙
お気に入りは、【炒り卵×桜えび×梅×塩昆布×小ねぎ】の彩りおにぎり✨
これ、実はとっても優秀なんです
【塩昆布】善玉菌のエサにになる水溶性食物繊維、お腹のスッキリをサポート！
【梅干し】クエン酸が悪玉菌の増殖を抑え胃腸のコンディションを整えてくれる！
【炒り卵】良質なタンパク質が健康で強い腸壁を作る材料に！
【桜えび】牛乳の約6倍のカルシウム！動物性食物繊維が腸内環境のバランスも整えてくれる！
炒り卵はレンチンすれば時短に🎶
梅の酸っぱさが程よく効いて、冷めても美味しく食べられます😋
梅の酸っぱさが程よく効いて、冷めても美味しく食べられます😋
①ボールに溶き卵入れてレンチン
②他の具（桜えび、梅干し等）を入れて
③ご飯と混ぜ合わせるだけ
今日はあいにく塩昆布と小ねぎを切らしてましたが 笑
海藻と野菜のスープ×昨夜の肉じゃがをちびタッパーに添えたら
栄養バランスもバッチリ
🐶🐶との朝はハプニングの連続ですが
栄養つけてシッカリ頑張ります
皆さんも素敵な一日になりますように
＼彩りおにぎりお弁当に使ってるモノです／
＼私のオススメ載せてます／
