おはようございます。ハピ子です。
睡眠外来の初診は予約一ヶ月半待ち。
その間、辛すぎるので、かかりつけの内科の先生に相談しました。
そしたら、漢方の抑肝散と睡眠薬のベルソムラを処方してくれました。
どちらも、依存性はなく、だけど軽い薬だからねって言われたの。
正直、睡眠薬とかどんな感じになるか怖くて怖くて
飲むのに勇気がいりましたよ。
思い切って飲むけど、緊張のあまり寝られずー。笑
ふわっと緊張が溶けてく感じはあったけど、眠い眠いって感じになる訳でもなく。
それでも、飲んだ日は少し眠りが深い時間もあるのか身体が軽く感じたときもあった。
けど！連続で飲んでると日中も頭がぼーっとしたりね、
怖い夢、怖いというより気持ち悪い夢をみたり。
車に乗ることも多いので飲むのを控えました。
で、そのことを睡眠外来の先生に言うと、
『そりゃ、飲み方が悪いんだ』と。
『適当に飲んで、眠くなって眠るもんじゃない』と。
エーーーーー！なんじゃそりゃ。
要は、
眠くなってきたタイミングで飲むことが大事！
って事らしいです。そうすると、すーっと眠りに入れるらしい。
確かに、眠くなってお布団に入っても寝られない…ってことも多い。
でも、眠くなったから今日は寝られるかな？ってお薬飲むのをやめてお布団に入って、結局寝られなくて悶々とまた目が覚めていく…。
でも、この覚めてしまった後にお薬飲んでも❌
寝られるチャンスは1度。
眠くなった時。その時に薬を飲む。
なーるほーどー。
睡眠外来の先生は、お薬の治験などもしているので、知識がちゃんとしてる。
正しい知識を持った専門家にみてもらうことが大事ですよー！