代謝がよくなった！？

最近なるべく毎日運動をするように心がけています

平日帰ってから18時にご飯を食べてそれから少し休んでからジムに行ってます。

早歩きしたり自転車こいだり。

それをここ一ヶ月くらい頑張ってます

ご飯の量も朝しっかり食べてお昼は普通、夜は炭水化物抜きの軽めにしてたらなんだか代謝がよくなってきたみたい

食べてもあまり太らなくなったような気がするのは筋肉量が増えたからなのかな？

10日弱で1キロ以上減ってます毎日朝と夜体重をはかってアプリに入力して管理してまぁす。ほとんど毎日右肩下がり

私は痩せると鎖骨が出てきますそして友達に幼児体形と言われたポッコリお腹も少しへこみます

ダイエットってわけではないけど、きっと30歳前の今、運動してたら将来にきっとプラスだと思うから運動は頑張ろっと

そう言えば来年年明け早々職場の健康診断があります。

去年は12月にあったんだけど、その頃職場の人とよく飲みに行ったり外食する機会が多くて、なんと「高脂血症」と言われました笑えなかった～

今年は健康優良児だといいなぁ

年末年始の食べ過ぎ注意それより明日の課内旅行で食べ過ぎ飲み過ぎ気をつけなきゃ

美容院☆

今日は美容院に行ってきました

でも伸ばそうとしてるから少し軽くしてもらっただけ。

色は二ヶ月くらい前に真っ黒にして、それが落ちてないからそのまま。というかなるべくこれからは地毛でいこうかと

最初は違和感あったけど真っ黒な髪に今は慣れてきました。

今日は軽くするだけって言ったのにけっこう切られた～がーん。

ちょうど肩につくくらいで今ははねてばかり。それが嫌だから最近結んでばっかりです早くはねないくらいに伸びないかなぁ

そうそう、最近クリニケアというシャンプー＆コンディショナーを使ってます

けっこう高級で普通のシャンプーの二倍以上するけどお母さんと愛用中

今まで使ったシャンプーの中で一番かな特にトリートメントもいいです本当にオススメだよ～

是非お試しあれ