代謝がよくなった！？

最近なるべく毎日運動をするように心がけています

平日帰ってから18時にご飯を食べてそれから少し休んでからジムに行ってます。

早歩きしたり自転車こいだり。

それをここ一ヶ月くらい頑張ってます

ご飯の量も朝しっかり食べてお昼は普通、夜は炭水化物抜きの軽めにしてたらなんだか代謝がよくなってきたみたい

食べてもあまり太らなくなったような気がするのは筋肉量が増えたからなのかな？

10日弱で1キロ以上減ってます毎日朝と夜体重をはかってアプリに入力して管理してまぁす。ほとんど毎日右肩下がり

私は痩せると鎖骨が出てきますそして友達に幼児体形と言われたポッコリお腹も少しへこみます

ダイエットってわけではないけど、きっと30歳前の今、運動してたら将来にきっとプラスだと思うから運動は頑張ろっと

そう言えば来年年明け早々職場の健康診断があります。

去年は12月にあったんだけど、その頃職場の人とよく飲みに行ったり外食する機会が多くて、なんと「高脂血症」と言われました笑えなかった～

今年は健康優良児だといいなぁ

年末年始の食べ過ぎ注意それより明日の課内旅行で食べ過ぎ飲み過ぎ気をつけなきゃ