こんばんは
みなさん、いかがお過ごしでしょうか
今日の体重
87.2kg
私は、新しいお仕事が始まるのが中旬からなので、まだまだゆっくり過ごしています
やることもなく、お気に入りのDVDばかりみています（笑）
今日の体重87.2kg
うーん、なかなか
実は、いろんな方のブログを勉強にと読ませていただいているのですが、どうも私は減りが遅いような気がして、少し焦ってしまっています
どのくらいのペースがいいのでしょうか
今の私は平均ー2kg/月
これがどのくらいのものなのか
しかし、体重の減りが悪いからと食事を減らすわけにもいかず…
むしろ、ここのところは3度の食事だけでは摂取カロリーが足りず、必ず夕方に補食しています
よく言えば、胃が小さくなったと（笑）
しかし、摂取カロリーが少なすぎても本当体重って減らないんですよね
人間とは、うまくできています（笑）
補食などするのに、血糖値も気になるところなんですが、先日、ティラミスを食べたあと1時間後に測定して139mg/dlという正常値を叩き出したので、最近は血糖値はあまり気にしないようにしています（笑）
(もちろん、定期検診には行っており、先月の結果は医師もびっくりするほど全て正常値でした
)
)それより、食べれるものを食べれる時にという感じで…
という感じで…それでも、最近は体重増加が怖く、ショッピングに行っては服のサイズを確認したり、1日に何度も体重計に乗る始末
でも、そのおかげで、今日はちょっと浮腫んでるなとか、ここスッキリしたなとか、今は体重これくらいだから明日の朝はこれくらいかな？とか、このくらいの体重なら食べたほうがいいかな？とか、なんとなく自分の身体と会話できるようになってきました（笑）
なんだかザーッっと書いてしまいましたが、悪いこともいいことも、人生もダイエットも、日々勉強ですね
答えなんか直ぐにはみつからない
（笑）
（笑）こうやって自分自身と戦いながら、これからも続けていきたいと思います
最後に今年の目標でも…と思ったのですが、 目標を立てると挫折しそうなので、とにかく増やさない減らすを大前提にやっていきたいと思います
減らすを大前提にやっていきたいと思いますこれからも、マイペースながらもがんばりたいと思いますので、よろしくお願いします
HAPIKO.