こんばんわ。
ピョンチャンオリンピックの閉会式を横目で見ながら、
忘れないうちに書いておきます！
昨日は、患者会に参加してきました。
私は、
このご本の患者会に参加しています。
今回はコーディアルの作成デモと、
マスクにふきかけるアロマスプレーの制作！
できあがったコーディアルを飲みながらのお話タイム。
自己紹介などの皆様のお話を聞きながら、
あぁ、私、やばい！健康に気をつけなきゃといいながら、
また、仕事に集中しすぎたな、と反省。
もー、私って、なにやってんだろ。
というのも、
復帰し、リハビリでゆっくり、と言われたものの、
12月からはさすがにゆっくりしていられないスケジュールでした。
休職中に周りの方がやってくださっていたのは本当にどうしてもやらなきゃいけないことだけで、
あとはまるごと残っていたのですよ、
親の病院問題にイライラきてもいましたが、
在宅勤務で、集中しまくって仕事する毎日でした。
真夜中までは働かないようにしてましたが、
仕事が終わると気分転換する余裕すらなく、
疲れて寝てました
(ちなみに、いま話題の、裁量労働制です、私の会社。)
忘れてました、、、
それは、
呼吸は浅く、血流は悪く、免疫力はおち、
カラダによくないということを。
(ワキのリンパをとった腕もガチガチ)
２月上旬にうけた人間ドック。
総コレステロールが288！！
尿潜血がプラス2。
尿潜血は昔からしょっちゅうですが、
おととい、やはり、膀胱炎になってしまいました。
あの痛みは、本当に嫌です。
泌尿器科にて抗生物質をもらいました。
総コレステロールは、
脂質異常症(高脂血症)という指摘。
人間ドックの先生には、
リスクシートという紙を渡されて、
内科に行くようにと厳しく言われました。
脂質異常症は、動脈硬化につながるリスクがあるためです。
お薬を飲んで治療する人もいますね。
高齢のうちの母も飲んでます。
閉経後の女性には、コレステロール上昇がある、と。
よくよく調べたら、
私は閉経後で、アロマターゼ阻害薬のアナストロゾールを飲んでるので、
その副作用として書かれてました。
下記の本、久しぶりに読みましたよ。
食事は、気をつけているんですよ。
お酒はもともと飲めない。
女性ホルモンが少ないところ、さらに、少なくするお薬だから、
更年期障害の不調でのコレステロール値なのかな。
かかりつけの婦人科に行ってみる予定です。
でも、たぶん、運動不足が一番の原因。
復職して、しょっちゅう風邪ひいたり、
寒くなったり、忙しくなったりで、
お散歩をしなくなったので。
ストレスも。。。
困ったなあ。
やらないわけにもいかないし、
業務量はまだ多いし、、、
と、悩ましい問題です。
一応、上司には言ってますが、
組織的にもゆがんでるので、なかなか面倒。
ふー。
私は、
がんサバイバーという言葉は、
あまり好きではなかったんですね。
サバイバーという言葉が、
ちょっときつかった。
でも、
復職してから、本当に思います。
ちょっとした一つ一つのカラダの不調、
そこに関連する悩みや不安、ほかの悩み。
サバイブしている毎日だと本当に思います。
そして、これは、
周りのほかの人に全部わかってもらうのは
難しいときもあります。
それが、乳がんの患者さん同士だと、
わかりあえて、心強く思えますよねぇ。
患者会が終わって、
ランチも、お茶もして、
いっぱいお話しできて良かった日となりました‼️
運動は少しずつでもやろう。
ハーブでデトックス！
食事ももうすこし工夫ー！