🌸 40代から急増！更年期のサイン5選 🌸
「最近、性格変わった……？」
もし周りにそう言われたり、自分でも「私、どうしちゃったんだろう？」と思っているなら、ぜひ最後まで読んでください。
それはあなたの性格の問題ではなく、体が壊れ始めてるサインかもしれません。
1. 急にカッとなる
今までは「まあいいか」と流せていたことに、殺意が沸くレベルでイラつく。自分でも制御できない怒りは、ホルモンバランスの乱れです。
2. 異常なまでの疲れ
寝ても寝ても疲れが取れない。体が鉛のように重く、重力が2倍になったような感覚。これは気力の問題ではありません。
3. 指の節々の痛み
朝起きた時に手が強張る、節々が痛む。「リウマチかな？」と不安になる方も多いですが、実は更年期の代表的なサインの一つです。
4. 「あれ」が増える
物の名前が出てこない、何をしようとしたか忘れる。脳が霧に包まれたような「ブレインフォグ」と呼ばれる状態です。
5. 理由のない不安感
これが一番辛いかもしれません。夜、急にこの世の終わりみたいな孤独や不安に襲われる。あなたのせいではありません。脳のバグなんです。
⚠️ 一番怖い勘違い
更年期は「閉経の前後5年」のこと。ですが、一番きつい症状が出るのは、実は生理が止まる「前」なんです。
「まだ生理があるから大丈夫」
そう思っている人ほど、対策が遅れて手遅れになることも……。
え、どういうこと？
閉経前のホルモン急落期が一番荒れる